年齡直奔4字頭，國民歐逆宋智孝自招代謝力下降，卻還是靠2招成功瘦下7公斤
最近新戲《詭妹》上映，擔任女主角的國民歐逆宋智孝，坦言為了飾演劇中詭異的角色，硬是剷肉7公斤！在螢光幕前一直都維持著纖細印象的宋智孝，以前也曾在受訪中坦言自己很少節食減肥，這次為新戲卯起來一口氣就減了7公斤，歐逆的毅力實在太驚人！往下看她怎麼做到的！
圖片來源：IG@my_songjihyosupporters
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自嘆代謝力下降
已經38歲的宋智孝，在電影宣傳受訪時感嘆：「已經到了吃什麼都會胖的年紀。」自招身體的基礎代謝力已大不如前，為了快速瘦，她從飲食和運動兩方面一起著手，才用2招，就成功甩掉7公斤體重。
圖片來源：IG@my_songjihyosupporters
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減7公斤靠2招
用了哪2招？宋智孝表示，喜愛美食的她還是無法忌口，但把晚餐時間提早到6點以前，晚上6點後就不進食，搭配每天跑步10公里，靠運動提升基礎代謝力，讓攝入的熱量能被快速消耗，就這2招，即使已經快40歲了也能快速瘦下來。
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佛系「睡眠減肥法」
宋智孝還有個減肥法非常有名，不愛運動也割捨不了美食的姊妹，這招很可以學起來！就是「睡眠減肥法」！宋智孝表示，她一有空就狂睡，最高紀錄還整整睡了兩天！兩天沒進食，身體卻持續在消耗熱量，輕鬆就能「躺著瘦」，而研究證明，充足的睡眠確實有助瘦身，每天睡滿8小時，不但身體基礎代謝率會增加，睡眠中身體也會釋放能抑制食慾的瘦體素，可見靠睡覺來減肥是真的可行！
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