天生就是肉肉又容易水腫體質的劉品言，曾被誤認懷孕讓她下定決心瘦身，靠著飲食控制和運動，體重狂瘦11公斤，整個人大消風！體態變得更緊實好看，日前她和胡宇崴出席新戲發表會，穿上一身緊身露背短洋裝，深V剪裁一路從脖子直接露到腰！超正身材瞬間引起媒體瘋狂搶拍！到底劉品言是怎麼瘦下來的？馬上往下看~

圖片來源：FB@劉品言 Esther LIU

體脂從30%→14%

長期與體重對抗的劉品言，流行的減肥法如蘋果餐、電療、中醫埋線她都試過，即使短期有變瘦，卻總是很快又反彈回來，直到開始運動，才真正甩肉成功，體脂從30%降為14%，穿上火辣的露背短洋裝，前凸後翹的體態正翻天！

圖片來源：FB@劉品言 Esther LIU

一日三餐減肥菜單

因為劉品言容易水腫，所以飲食會以吃少鹽為主，曾經她因為減肥戒澱粉7~8年，結果瘦了卻不斷復胖，後來她開始健身運動，也攝取適量澱粉，反而瘦得快、瘦得久。
早餐：無糖紅豆薏仁、水煮蛋、一個拳頭分量的水果。
午餐：比較不忌口，以蛋白質為主，例如魚、牛排或雞肉，澱粉則攝取一個拳頭的分量，白飯或是蒸馬鈴薯都可以。
晚餐：地瓜搭配海鮮或雞肉。

圖片來源：FB@劉品言 Esther LIU

已經持續健身5年

就算工作忙，一週也會撥出3天上健身房運動，主要是有氧和重量訓練，她笑說運動是為了「吃更多」，劉品言說：「要成為永遠的吃貨，是要運動的，為了吃我願意！」這幾個月劉品言最重視的部位就是「腰背曲線」，跟著教練一口令一動作，她說累癱的時候都祈禱上課時間趕快過，看到流汗後的線條才笑的出來，果然在這次記者會成果令她很滿意，直說辛苦沒有白費。
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圖片來源：FB@劉品言 Esther LIU

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