劉品言「水滴美胸」驚艷郭書瑤！「狠甩11kg」瘦身不瘦胸，地獄菜單一次曝光
劉品言這魔鬼身材，真是令人看得臉紅心跳！近日，劉品言在IG連發多張深V禮服美照，胸前挖空的設計，讓劉品言32E的水滴美胸呼之欲出，好身材藏不住～連「瑤瑤」郭書瑤都留言：太美了、太喜歡！看著一張張辣照，很難聯想當年剛出道的劉品言其實有點嬰兒肥…自認大骨架、顯肉的劉品言，也親自曝光了狂剷11公斤、瘦身不瘦胸的地獄減肥菜單！
圖片來源：IG@esther88
減肥不吃澱粉，只會更胖！
劉品言自曝，14歲以女團Sweety出道時，站在骨架小又瘦的曾之喬身邊，大隻程度就像保鑣！當時為了減肥，曾長達7、8年不吃米飯，體重卻毫無動靜…直到聽從營養師建議，破戒碰澱粉後，竟意外地瘦了！因此，劉品言直言：「減肥千萬不能不碰澱粉！」透過調整飲食習慣，少油少鹽、少調味，且絕對禁制加工食品，才能避免水腫、虛胖！
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「一日三餐」減肥菜單
劉品言分享完飲食瘦身的關鍵後，更不藏私大方公開減肥時期的一日三餐「地獄級瘦身菜單」！各位減肥苦主快筆記、截圖起來～
早餐→紅豆薏仁（無糖）+一顆水煮蛋+一拳頭大的水果（如：1顆奇異果、半顆蘋果或7、8顆櫻桃）。劉品言補充，如果還會餓，就補充青菜增加飽足感！
午餐→以蛋白質為主（如：一整條魚、一塊大牛排或半隻雞）。外食族則可以白飯、蒸洋芋或冬粉為主食～
晚餐→地瓜+雞肉／魚肉／海鮮類（蛤蜊，花枝等），晚餐不吃水果，避免糖分過高。
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一週最少運動3天，有氧、無氧交替進行
減肥除了飲食調整，終究逃不掉運動！劉品言透露，剛開始減肥時，一個禮拜上健身房的激烈運動日高達6天（驚！）吃完早餐就乖乖找教練報到～從原本的拒絕運動，到漸漸培養起運動習慣後，現在，劉品言維持一週3-5天上健身房運動，每次至少30分鐘起跳，有氧和無氧運動都要交替進行。
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圖片來源：FB@劉品言 Esther LIU、IG@esther88
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