43歲潘慧如全裸床戲破5億觀看！大露緊實美背、渾圓美胸，瘦身不瘦胸全靠這3招

女星潘慧如曾在電視劇《姊的時代》中，飾演風情萬種的女強人莉莎，並與混血男模挑戰全裸大尺度情慾戲，緊實的背部線條、女神級酥胸一覽無遺！最近，這支影片更在YouTube創下高達5.6億觀看次數，引起網友討論，畢竟全台灣也才2千3百萬人！究竟43歲的潘慧如，是如何留住完美身材呢？

圖片來源：IG@adapan0228

熱愛泡澡、足浴

冬天到了，冷颼颼的天氣真是泡澡的好季節！潘慧如分享，不分一年四季都熱愛泡澡，透過泡澡促進新陳代謝，讓減肥達到事半功倍的效果！潘慧如也透露，如果覺得夏天泡澡太熱，就會改以足浴的方式，泡腿即可，女生只要下半身循環好了，身體自然輕盈！

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多喝水增加飽足感、油炸食品一律NO！

飲食方面，潘慧如更曾在訪談中直說，最重要的就是多喝水！想瘦身的人，一定要先養成多喝水的習慣！多喝水不只讓肌膚更水嫩，同時增加腸胃的飽足感，減少食量。另外，潘慧如平時也拒吃零食等垃圾食物，飲食習慣重視少油、少鹽，對油炸食品更是一律忌口，因為等到減肥再忌口，就來不及了！

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潘慧如公開「衝刺減肥期」菜單

除了日常飲食超自制外，潘慧如也大方公開「衝刺減肥時期」的菜單！首先，潘慧如會減少吃澱粉類的食物，將米飯＆麵類，改以冬粉、蒟蒻等食材替代；早餐則以優酪乳取代麵包。最後，潘慧儒不諱言，減肥真的少不了搭配固定運動！潘慧如會在減肥期間，特別請教練指導有氧、無氧及重訓課程，讓曲線更加緊實！

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