不少演員為了符合劇中角色，都曾瘦身或增肥，他們為適應電影角色所付出的努力，真不是一般人可想像的，3位男藝人急速瘦身的共同方式是「節食」，但這是為戲所需，奉勸大家理智瘦身，才能瘦出健康，瘦出美！

圖片來源：威視電影提供(左)、微博@張震 (右)

張震靠「132瘦身法」為戲3個月爆瘦12公斤

張震為新戲完全顛覆他平時的帥氣形象，除剃了光頭造型，還為貼近癌症角色，靠著1週3次、每次2小時大量激烈運動，包含：基本跑步訓練、TRX懸掛俯卧交替提膝、推雪橇車及累爆的的戰繩燃脂訓練，以及地獄式般的「節食」忌口，3個月爆瘦12公斤，就連開拍後體重仍持續下降啊！最後張震淡淡的說：「我只是做了演員該做的事」，真的太敬業！

圖片來源：FB@吳慷仁Kang Ren Wu

吳慷仁激瘦11公斤，練出精壯八塊肌

這位大家一定記得，在金鐘紅毯以黝黑激瘦搭配師爺鬍的造型，讓所有人驚嘆的吳慷仁，他也曾為《傀儡花》角色激烈減重，減重期完全不吃澱粉，都是青菜、果汁為主，每天都一直在餓肚子，2個月內就甩肉11公斤。他坦言，短期間內大幅度瘦身、增胖都對身體不好且體力明顯下降。建議大家還是少吃多運動。而工作繁忙時間有限的狀況下，他會利用「跳繩」來運動瘦身，每分鐘跳140次，一次跳5分鐘，就相當於慢跑半小時呦！大家快跳起來~

圖片來源：微博@鄧超

鄧超自虐式減肥！吃胖10kg再急速鏟肉20公斤

鄧超讓人佩服五體投地！在電影《影》中挑戰「骨瘦如柴」和「身姿颯爽」兩種身材角色！他在3個月內增重10公斤，吃了36頓火鍋、42次消夜，並需搭配船器、槓鈴、啞鈴等運動訓練出肌肉(增重好像也瞞累人，要吃這麼多高熱量食物，然後還得運動><)；瘦身僅花了2個月，共瘦20公斤達到骨瘦嶙峋的效果。為這個角色除進行節食，也自虐式連續15天每天只攝取800大卡，足足少了一半的熱量啊！曾一天僅吃2個雞蛋，不過也因過於激烈減重對他身體產生副作用，在片場眩暈6次，搞得免疫系統下降、消化系統失調。所以減重還是採「漸進式」對身體才不會造成負擔，也才容易維持不腹胖。

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圖片來源：威視電影提供、微博@張震、@鄧超、FB@吳慷仁Kang Ren Wu

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