偶像團體「183 Club」成員黃玉榮，近年來朝本土劇發展，他在熱播中的八點檔《天之嬌女》演出王一龍，毫不避諱大秀結實的「大肌肌」，再度吸粉無數。他日前在臉書上透露，回到體重已回到高中時的輕盈，讓粉絲們都大嘆「太厲害了」！

回到高中體重，八點檔大秀肌肌

黃玉榮在八點檔中大多以合身剪裁西裝現身，也時常大方脫衣，盡情展現好身材。他日前在臉書公開體重：「差不多回到高中時期的體重了，好輕盈！」身高183公分的黃玉榮竟然只有76公斤，讓粉絲們都忍不住來朝聖，直呼「太強了玉榮哥體態超棒維持得很好」、「這身肌肉太跨張」、「厲害了」、「玉榮哥好腰瘦」。

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健康吃＋運動是不二法門

黃玉榮也耐心回覆粉絲，強調只要吃的健康，慢慢減量加上規律運動，一定可以成功瘦下來。事實上，模特兒出身的他，一直以來都很認真進行身材管理，他平時就積極到健身房訓練，假日有空也會揪朋友一起爬山，加上拍戲時不時也有武打動作，運動量充足。

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168斷食助攻

飲食方面，黃玉榮也嘗試近年來流行的「168斷食」，果然助攻有成，找回高中時期苗條的自己。去年演藝圈超流行的「168間歇性斷食法」，主要是空腹16小時不吃東西，讓身體有時間代謝、休息，剩下8小時雖然可以放心吃美食，但還是要注意營養均衡和熱量控制。不只黃玉榮，連郭書瑤、楊丞琳、吳慷仁和頑童瘦子都是靠此方法瘦下來。

圖片來源：FB@黃玉榮

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