《鬼怪》新娘金高銀曾2個月「怒甩8kg」變回魔鬼身材！減肥妙招竟然靠「吃播」
《鬼怪》新娘金高銀曾為戲增胖，但一殺青她只花了兩個月就怒掉8公斤，瘦回魔鬼身材，女星的減重毅力，真的不是一般人可以想像的，快來看看她是如何快速瘦回仙女身材~最後一個方法真的很療癒啊。
想瘦身就要多喝水
水分是身體運作的根本，光喝白開水就能加速新陳代謝，幫助人體排除毒素和廢物，能使身體更健康，還能自然而然變瘦、變漂亮！金高銀每天都會溫熱的水，熱水能再提高基礎代謝率，加速血液循環，還能加快腸胃蠕動、改善便祕，飯前喝水也能提升飽足感，減少食物的攝取。
專心吃飯，只吃7分飽
金高銀吃飯時會「禁玩手機」專心吃飯，並且增加自己咀嚼的次數，幫助身體消化食物，同時可以避免吞下大量空氣，減少胃凸的問題，還能提高對飽足感的敏感度而不會吃下過量的食物。她在減肥期間，只會吃制定好的菜單，絕不貪食，每餐只吃七分飽，以多菜少肉少飯，低熱量高蛋白的食品為主，或用水果、低脂優格取代，吃的飽又不會胖，除有助瘦身減重外也不容易有水腫問題。
運動健身練肌肉
金高銀為了讓肌肉線條更加好看，會嘗試不同的運動來維持肌肉線條，可以讓自己撐起不同款式風格的衣服。平時除了利用「毛巾操」做伸展，更會進階以「平板支撐」動作並雙腳腳趾踩在毛巾上，吸氣時雙腿伸直，呼氣時曲腳收向前靠近手肘，來鍛鍊腹部及手臂。想要極速瘦身除了飲食控管外，必須再加強自己的運動，就能在短時間內就找回纖瘦身材。
看「吃播」達到心裡滿足
編編想和金高銀擊掌！沒錯，看著「吃播」中的人大吃炸雞、高熱量食物，超療癒的~金高銀以看吃播的影片來達到心裡滿足感，同時也利用視覺欺騙自己的肚子。
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圖片來源：IG@ggonekim、arjenia、mindbridge_kr
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