在《如懿傳》中飾演「令妃」魏嬿婉的李純，雖然反派角色讓人恨的牙癢癢，但她腰肢纖細、四肢修長加上迷人的天鵝頸，如紙片人般的好身材，讓女孩們都羨慕不已啊！娘娘說：她十歲就開始減肥，減肥方法說難不難，說簡單也不簡單！究竟是用了什麼方法呢？一起來瞧瞧

清淡飲食，少吃鹽分含量多的食物

身高164公分的李純，一直把她的體重嚴格控制在48公斤以內。她會特別選擇熱量低、吃了又有飽足感的食物，多吃高纖維蔬菜，不僅健康也助排便；要特別劃重點的是，避免攝取會造成身體負擔也容易水腫的高鹽分高食物，只要好好掌握這些原則，就能讓減肥效果大大提升！

瘦身最有效最快方法「管住嘴」

你沒有看錯，就是「管住嘴」！擁有22吋的「A4腰」的李純說，雖然她從10歲時候開始靠跑步來減肥，卻因為無法克制奶茶的誘惑而破功，再怎麼運動也瘦不下來。最後還是屈服在「減肥七分靠飲食三分靠運動」這句金玉良言，「畢竟吃進去的東西才是真正決定胖瘦的關鍵，好好的管住嘴絕對就能瘦下來。」

不間斷的動動，維持仙女體態

除了跑步，李純從10歲起，也開始練芭蕾舞，因此每天「被迫」努力伸展肌肉線條，來維持纖細的體態；現在還會藉由重訓、深蹲、跑步等來鍛練核心肌群，消除臀部、腿部的贅肉。運動能有效消耗多餘的脂肪、提高代謝，只要持續下來就能養成不胖體質！

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圖片來源：IG@lichun_chun

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