想讓礙眼的凸小腹消失，可以跟著喬喬曾之喬這樣做！擁有讓人羨慕的纖細小蠻腰，喬喬卻自曝「小腹和大部分的女生一樣凸」！怎麼做才能變平坦？來看喬喬的妙招！

曾之喬「天生小蠻腰」太羨慕！靠3招治好凸小腹

擁有水蛇腰的曾之喬分享，自己的腰是天生細，但和大部分女生一樣，都有個「凸小腹」﹗喬喬說：「可能站姿啊、子宮比較寒都有影響，下腹就會比較凸，因為脂肪要保護比較寒的地方嘛！所以我就是有運動、有調身體，凸小腹才消下去。」她就算再怎麼累，一週也會固定一次要運動1-2小時，全盤做一些重訓、瑜珈、皮拉提斯和心肺有氧運動，如果不忙，一週至少會運動2-3次。

促進代謝提升循環，改善手腳冰冷

喬喬分享，自己從19歲就當演員，而演員工作又是風吹雨淋、日夜顛倒，壓力也很大，導致自己不但手腳冰冷，月事更是來的亂七八糟！從那時她就聽從好姊妹的建議，會挑選一些適合自己的「吃的保養品」，也會詢問中醫和皮膚科醫生的意見，慢慢把身體調到就算天氣很冷，她的手摸起來都是暖暖的！月事也很順！

而去年她拍攝《無神之地不下雨》，身體潮濕到連中醫師都開口提醒她，她才開始進階實驗，除了多喝溫水、不食冰冷，攝取安全營養的吃的保養品之外，開始每天泡腳20-30分鐘，泡腳也是孫儷、張嘉倪等女星大推的養生法，泡完之後身體暖暖的會超好睡！

想健康瘦，睡得好很重要

除了規律運動、注重飲食和食補之外，想要讓體態、膚質看起來健康漂亮，喬喬說「睡得好很重要」！因為睡眠中身體會分泌生長激素的荷爾蒙，可以消除疲勞、分解脂肪，她自己會有一個小小的睡前儀式：

1.放輕柔的音樂、不聽太吵的歌。
2.泡腳30分鐘。
3.點上香氛蠟燭。
4.拍拍腦袋，提醒它該收工囉！

曾之喬說：「睡不著或睡不好，其實都是因為腦袋無法停止工作！我以前三更半夜腦袋都還在開會，現在我會在睡前拍拍它，對它說乖乖~該下班囉！」

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幫助「好好睡」的吃的保養品！富含維生素B3、專利NADH菸鹼醯胺複合物、薑黃素C3、海藻DHA粉、高倍濃縮超級磷脂等，能排除惱人的非必要思緒，告別憂鬱感，有助於守護健康、緩解疲累，睡醒後隔天大腦專注力更UP UP！曾之喬說：「很多人太拚了，連睡覺也沒有好好放鬆，長久來看我不相信你會漂亮得很自然！」NT.1,500。

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圖片來源：品牌、IG@曾之喬

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