42歲熊黛林自豪曬「2米8大長腿」直問：有沒有人羨慕！減肥菜單全公開：吃藜麥當主食＋這2招輕鬆瘦

女星熊黛林日前於維多利亞港打卡，曬出美照之餘，更幽默寫下：「2米8的大長腿，有沒有人羨慕？」，只見42歲的熊黛林身材依舊不輸少女時期，以下也分享熊黛林的減肥菜單，一起跟著女神優雅對抗年齡吧！

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熊黛林減肥1. 藜麥當主食

熊黛林曾分享，平時以黎麥作為主食，含有豐富膳食纖維的藜麥，澱粉含量低，同時，蛋白質又比白米高約2.4 倍，不僅有助於減肥，還能抗氧化、去水腫呢！

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熊黛林減肥2. 每天腿部拉筋

令熊黛林自豪的美腿，全靠這招練起來！熊黛林表示，每天洗澡後都會按摩雙腿，加速腿部循環、拉伸肌肉線條，此外，睡前也會抬腿，在床上拉筋伸展，養出修長美腿。

熊黛林減肥3. 熱瑜珈

熊黛林的鐵粉肯定知道，熊黛林是資深的的熱瑜珈迷！透過於室溫38-42度的「熱瑜珈」，不僅能伸展體態，最重要的是，有助於加速新陳代謝、消水腫、排毒，還能改善腰痠背痛～

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圖片來源：IG@lynnx1010

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