41歲嚴立婷體重破新低！美腿細到連小S都認輸！親揭「降脂秘訣」三餐這樣吃

身高170公分、體重只有50公斤！41歲嚴立婷體重再創新低！目前體脂21%的她，說自己的目標是19%，身材管理超強！不但身形苗條纖細，一雙細長美腿更是眾人羨慕的對象！連小S都認輸！這次接受《女人我最大》採訪，嚴立婷也難得公開了自己的減肥法！

嚴立婷瘦身秘訣1.減肥餐這樣吃

這次體重降到新低，嚴立婷大方分享自己的減肥菜單！其實光早餐就吃得超豐盛！有地瓜、豆漿加自製歐姆蛋！會包生菜、起司和香菇，嚴立婷說這樣吃真的吃超飽！如果是吃火鍋，她都會以清湯為主，不吃加工丸子而以肉類蛋白質和蔬菜為主，最重要的是「不喝含糖飲料」！

嚴立婷瘦身秘訣2.每天喝體重x30倍水

嚴立婷說：「我即使喝紅茶、綠茶，都選無糖的，還有一點是每天盡量讓自己喝到體重x30倍的水，像我50公斤，就一定要喝到1500cc，這1500cc還不能包含茶或豆漿，要純水！只要蛋白質夠、水也夠，對瘦身就很有幫助。」

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嚴立婷瘦身秘訣3.飯只吃1/3碗

減肥的時候嚴立婷不會完全戒澱粉，但會減量至1/3碗，這碗飯她會放在中午吃，她說：「因為晚餐我是直接不吃！很多人都說怎麼可能不吃晚餐，如果晚餐對你很重要，那就只能吃肉跟菜，然後我也不太喝湯。」

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嚴立婷瘦身秘訣4.最重視腰腹線條

由於生過小孩又年過40，嚴立婷表示自己最在意的就是腰腹線條，她說：「我會用自身的努力加上科技的幫助，讓線條趨近完美！」她認為減肥最困難的地方就在於「堅持」，一但放鬆或停止體重就容易回彈，所以「也不需要排斥科技的力量」，嚴立婷說：「像我瘦歸瘦、也會遇到一些瓶頸，這次體驗的必麗塑『溫雕溶脂』就對我有很大的幫助。」

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嚴立婷推薦！必麗塑溫雕溶脂

改善以往減脂療程較疼痛和恢復期冗長的缺點，透過1064nm波長的雷射，以非侵入的方式縮時雕塑體態！加上療程後可立即回到日常生活，沒有冗長恢復期，非常適合久坐上班族、追求S曲線的女生以及忙碌的媽媽族，嚴立婷分享自己的療程體驗，說：「必麗塑溫雕溶脂療程非常安全、而且幾乎沒有恢復期！先把自己恢復成正常體態，再藉由科技力量來雕塑線條，就會越來越有自信！」

圖片來源：品牌、IG@嚴立婷

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