男友視角背影太殺！吳怡霈靠「這一滑」練出撩人芭比腰
曾是體育台主播的吳怡霈，口條清晰，編輯之前看她上綜藝節目也會被她的機靈反應逗得笑呵呵，不過呀，倒是從來沒注意到原來吳怡霈身材這麼猛！她最近在IG一連上傳好幾張比基尼照，那個背影讓同為女孩的編輯覺得羨慕！夏天，就是要義無反顧的露出肉呀，啊編輯還是先把衣服穿好好了，畢竟肚肚的小贅肉依然安穩的住好住滿QQ。看吳怡霈外表有點恬靜可人，沒想到她私底下熱愛運動，完美撩人曲線竟是靠那一「滑」，滑出身材的新高度！究竟滑什麼，讓我們繼續看下去！
看完幾張吳怡霈的性感照以後，編輯只想說「真人不露相，露相非真人」，怡霈姐姐也把好身材包得太好了吧，腰是腰、腿是腿，身材有夠好！是編輯想說吳怡霈不知道有沒有胖過，不過找不太到她發胖時期的照片(咳，人家不是狗仔咩)，可是要這樣維持好身材，也是需要花時間努力的，一起來看看吳怡霈到底是用什麼方法維持住身材，欸，而且人家今年都38歲了說，什麼大嬸味？編輯只聞到少女味！
1. 愛運動！拳擊、滑板、腳踏車、Barre樣樣來
可能是曾經當過體育台記者又是主播，私底下的吳怡霈非常熱愛運動，光是滑滑她的SNS帳號，就可以看到好多張運動時拍的照片。不過其中最讓編輯驚豔的就是「溜滑板」，超酷的呀，而且因為滑板需要平衡感，所以會訓練到你的核心肌群。另外如果以60公斤的身材為基準，滑一個小時就可以消耗300大卡，屬於中強度運動。同一種運動做久了會膩，所以吳怡霈也會上健身房打拳擊、練重訓，連現在國外很紅的Barre(皮拉提斯+芭蕾)她也參一腳。編輯覺得大家實在很可以逼迫自己上上健身房，最好的就是邀你的閨蜜或男友一起了，有伴才能讓運動習慣持續下去。
2. 忌口！有時間自己下廚、喝紅豆水消水腫
編輯必須幫大家科普一個正確的減肥觀念，那就是不論你多辛勤的運動，如果無法管住嘴巴，那一定是瘦不下來的！真的不是編輯在嚇唬大家，忌口+運動必須要同時進行，這樣復胖機會低又能瘦得健康漂亮。身為一個常常在鏡頭前露相的藝人，身上的一分一毫都會被放大檢視，因此吳怡霈對自己的飲食習慣很要求。例如如果有時間，她會選擇自己下廚做清淡卻營養均衡的料理。高纖低脂、蔬果、不吃加工食品都是她飲食的原則。其實要減肥很簡單又很困難，簡單的是謹守幾個健康原則就可以，難的是得持之以恆QQ。另外吳怡霈曾在訪問時透露自己早上起床時常常會有水腫的問題，而且工作一整天回到家也覺得腿很脹很腫，所以她會在起床空腹時喝一杯溫的紅豆水，她說不僅可以改善水腫，也能讓皮膚變好。
3. 餐與餐之間不吃零食、少吃炸物
有些人會想說下午茶最棒了，而且吃點甜的還能緩和緊張的情緒(如編輯)，沒關係，繼續吃下去你就會整個夏季都只能穿鬆垮垮的衣服！第三點已經是所有減肥期間的人或是維持體重的人的最高標準原則，那就是戒糖、戒炸物，偏偏好吃的東西都是讓你身材走樣的惡魔，唉，人生真的好難。吳怡霈對自己的飲食要求挺嚴格的，餐與餐之間不會另外吃零食，而且盡量少吃炸物，難怪就算已經快奔4了，這身材、顏值還是直接打趴一堆少女呀。
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb
相關文章閱讀
叫她「減」愷樂！猛嗑便當卻狂剷10kg+大露美背，減肥食譜請收！
曾暴肥逼近60kg大關！謝忻瘦回4字頭華麗變身小Selina
【編輯 段雅晴】
撰文：段雅晴 圖片來源：吳怡霈(Patty)臉書、吳怡霈IG
延伸閱讀
你可能會喜歡
人氣點閱榜