冬天吃什麼可以減肥？中醫師推：麻油雞！冬日溫補助代謝，補對就好瘦

瘦身 By 唐蓉報導 2024/01/15 09:45

冬天吃什麼可以減肥？名中醫師陳峙嘉推薦的竟然是麻油雞！如果你也是手腳冰冷、愛喝冷飲，快進來了解一下！

冬天吃什麼可以減肥？中醫師推：麻油雞

知名中醫師陳峙嘉近日在社群平台分享，有許多網友都在問他，冬天吃什麼可以減肥？陳峙嘉醫師就分析了一種情況：「如果你很喜歡喝冷飲、喝啤酒、吃冰，導致手腳冰冷、拉肚子、經痛、頭痛等現象，然後體重穩定持續的增加，這時候還真的有個東西吃了可以變瘦，那就是冬天溫補三寶之一：麻油雞。」

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為什麼吃麻油雞可以變瘦？

許多人減肥最害怕油膩的食物，麻油雞用了大量的麻油，為什麼吃了可以變瘦？陳峙嘉醫師回答：「為什麼吃麻油雞可以減肥呢？因為冰冷食物吃太多，體質會變寒，代謝會降低，吃麻油雞可以溫補身體，體質不寒了，代謝就會恢復穩定！調控代謝的重點還是在於體質，不同的體質就要用不同的方式來瘦身。」同理，陳峙嘉醫師也曾推薦過薑母鴨，因為也有驅寒作用，但當然麻油雞、薑母鴨也要適量，吃多了一樣會熱量爆表。

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冬天食補怎麼補？陳峙嘉醫師這樣說

陳峙嘉醫師表示：「給身體需要的東西，就叫做補，身體太寒的人就可以吃薑母鴨麻油雞這類的料理，如果是常常口乾舌燥、嘴巴破、身體燥熱的人，就用平補或涼補來代替，例如黃耆、紅棗、枸杞，拿來煮湯就很夠了。」順應節氣和體質來進補，補對了代謝好，自然就好瘦！