《延禧攻略》皇后秦嵐狂瘦10公斤！剷掉肚子肉全靠「這一招」
有沒有在追《延禧攻略》？秦嵐飾演的富察皇后真的是美到站在哪裡都是一幅畫啊！富察皇后心地善良、寬宏大量，對待每個妃子都一視同仁，對待下人也十分溫柔，面對威脅只會反省自己做得不夠好，讓人不禁覺得乾隆到底何德何能擁有這麼完美的妻子！！（反觀甄嬛傳的烏拉娜拉氏）
不過秦嵐因為太瘦了，曾經在進組拍戲前還依照導演的指示吃胖了10公斤。在拍完戲之後，雖然很困難，但還是努力把這10公斤給剷除了。連最難瘦的肚子都瘦掉了！我們來看一下秦嵐是怎麼瘦下來的，平時又是怎麼保養的吧～
一、認真運動，隨時縮小腹
秦嵐除了有氧運動之外，也會搭配重量訓練，加強自己的肌肉線條。秦嵐不採用激烈的節食減肥法，或是單一食物減肥法，她相信減肥不能快，即使心急也只能走正規的調整飲食及運動這條路，並且堅持下去，這樣才不容易復胖。而其中，除了運動之外，秦嵐還會施行一個小秘訣，就是無論坐著站著都會緊縮小腹，她說這一點真的影響很大，一但放鬆了，肚子就會很快膨脹起來，只有一直持續縮著小腹，才能維持平坦。這讓編輯好佩服秦嵐的毅力啊！
二、最愛自打果昔
秦嵐認為要維持身體健康就要常吃水果， 飲食上面也要以新鮮的食材為主，炸物、醃漬物等食物能不吃就不吃。她常常早餐都會自己打果昔來喝，在燕麥裡面加上檸檬、草莓、百香果、香蕉等這些水果，除了可以減肥之外，還可以達到身體所需要的營養物質，也可以達成養顏美容的效果。
三、盡量不熬夜，勤敷面膜
秦嵐說熬夜對女生的「顏值」大打折扣。熬夜太消耗身體能量，而且需要的睡眠不是一天兩天就可以補回來的，熬一天的夜所要付出的代價太高了，一點都不值得，所以除非是工作的必要，她絕對不會熬夜。除此之外，她一定每天晚上都會後敷不需要清洗掉的晚安面膜，透過晚安面膜的滋潤來保養因為工作勞累導致暗沉跟乾燥的皮膚。
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【編輯 陳姿伃】
撰文：陳姿伃 圖片來源：秦嵐微博
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