48歲莫文蔚104公分逆天長腿、螞蟻腰！美到不科學的保養3秘訣

實在是難以想像，莫文蔚竟然已經48歲了！48歲卻還保養這麼得宜，讓編輯覺得好慚愧，最近莫文蔚因為出道25週年，正在舉辦巡迴演唱會，在演唱會中除了她的好歌聲外，造型也是超級吸引人！薄紗、大露腿樣樣來，一雙104公分的逆天長腿，還有超細的螞蟻腰，真的太美了！莫文蔚美到不科學的日常保養祕訣就是靠這3招…

1.注意自己的體重

莫文蔚的美腿除了天生的之外，後天努力保養也是超重要的！並不是說要時時在意自己的體重，但是如果她發現自己體重變重了，或者最近吃比較多大餐，就會開始實施蘋果餐，這樣也可以避免自己再攝取過多的熱量，而且也會有清腸胃的效果。但還是建議大家這樣的減肥法是一時的，如果只靠著單一食物來減肥，容易造成身體營養不均衡哦～

2.運動很重要

想要保持好身材，運動真的很重要。運動跟飲食是相輔相成的，莫文蔚從學生時期就堅持著運動的習慣，難怪她會有雙那麼修長的美腿！有時間就會撥半小時去游泳，或者睡前一定要做仰臥起坐。除了堅持天天運動的習慣，洗澡後也會抹乳液來保養自己的美腿，順便按摩按摩腿部放鬆腿部肌肉。

3瑜珈倒立

除了運動之外，莫文蔚也會做瑜珈來雕塑身形，還有倒立姿勢，這樣不僅可以練到身體的線條，連腿部的肌肉也可以好好的訓練到，另外只要她一有空就會抬腳，幫助腿部血液循環，好身材沒有捷徑！要好好努力保養才會一直保持下去的。
 

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【編輯 楊丹】
圖片來源：莫文蔚微博、索尼音乐娱乐