16歲Lily也熱衷古法養生「拍八虛」！自律飲食、拍八虛做法公開

有多自律就有多美！小S女兒Lily許韶恩完美體現了這句話，精緻臉蛋與螞蟻腰、大長腿，有天生麗質也要靠後天努力！Lily曾在Vlog中分享自己的一天，沒想到Lily也熱衷古法養生「拍八虛」！

Lily許韶恩瘦身：拍八虛

沒想到16歲的Lily也熱衷古法養生！Lily說：「伸展和拍八虛能讓我元氣滿滿迎接每一天，最後我會按摩我的小腿，因為它們總是很痠。」Lily分享拍八虛可以促進血液循環，達到出汗排水、去除濕熱和排毒效果，手肘內側、腋窩、腹部、大腿後側等每個部位都要拍打5~10分鐘，Lily表示拍八虛能為身體帶來許多好處，女星陳妍希也曾分享過自己每天都要拍八虛。

Lily許韶恩瘦身：早午餐吃芝麻糊、堅果

Lily在Vlog中分享，自己每天起床後都會花一些時間審視自己的膚況與體態，如果一有覺得不對的地方，就馬上進行調整飲食，最近氣候入秋轉涼，她也提醒大家要「穿的溫暖、吃得健康」！早午餐她會先喝膠原蛋白與滴雞精，再吃一碗杏仁芝麻糊，搭配一小碗堅果，簡單的早午餐兼顧好油脂與飽足感，小小份量也不怕把胃撐大。

Lily許韶恩瘦身：大口喝溫水

每天早上吃早餐前，Lily一定會準備一大壺溫水，大口大口地喝！喝足夠的水是提升新陳代謝、排水排腫最簡單也不花錢的方式，Lily喝的是最簡單直接的白開水，沒加檸檬片、黃瓜片，就很純粹只是水！Lily說：「喝水讓我感覺更有活力！我會大口大口地喝，直到喘不過氣來。」

圖片來源：IG@Lily