奇異果「加熱」吃最有效！減肥消脂還能消除口臭

無論是瘦身或美白，大家都會想到奇異果，心湄姐就是靠「帶皮吃奇異果」維持多年的好身材，但你知道嗎？原來奇異果還能「除口臭」？甚至熱熱的吃，效果更好？

奇異果超級營養

奇異果裡面的維他命C非常的高，甚至有許多人嘴巴破皮，就會吃奇異果來當作迅速補充維他命C的水果，而且一顆100g的奇異果熱量不到60大卡，整體的營養密度甚至還比蘋果多出了6倍！由於其中的維生素與膳食纖維相當豐富，對減肥瘦身、腸道排毒效果突出，所以也是倍受大家喜愛的減肥聖品。

溫熱吃效果最好

奇異果含有的酵素可以分解蛋白質，能幫助消化、預防口臭、增強免疫力，而且奇異果酵素在溫度50~60度，活躍度是最高的，也不會破壞其中的維他命C，所以其實溫熱地吃奇異果，效果是最好的！

不想加熱也可以「配溫水」

懶得加熱，也可以搭溫水一起吃！溫水也可以激發奇異果裡面的酵素，只要在晚上或者是睡前1小時吃，奇異果裡面的蛋白質分解酵素就會開始發揮作用，就能幫助加速消化，促進身體循環避免脂肪囤積！
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圖片來源：達志影像/shutterstock

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