我很外放，不代表我想和你說話！外向者超有感的5個時刻：我受的傷，更難被察覺
近幾年，市面及社群上多了許多針對內向者的書籍與文章，重新翻轉大眾對於內向者的想法、誤解，挖掘內向者的潛在能力，先前，我們也重新解釋了內向者常常被誤解的五個瞬間。然而，我們對外向者的想像也有些單薄，總是認為外向者的心理狀態，就如同外在所顯現的一樣能言善道、樂觀、自信、外放，事實上人們對外向者的誤解並不亞於內向者，也是時候消除這些迷思了。五個讓外向者有感的時刻，別再用外顯的行為，來評斷外向者的內心了！
延伸閱讀：內向跟外向會影響健康？英國最新研究：內向人容易有心血管疾病和這問題
有感時刻1：喜歡說話，不代表我沒深度
你能夠天南地北的與人聊天，可是當要談到更深入的話題時，朋友就不會選擇與你分享心事，他們總認為你沒辦法理解——這可能是每個外向者都會遇到的誤解。根據Psychology Junkie，外向者與內向者的差別之一，在於他們通常透過什麼樣的方式取得能量，而對外向者來說，是與外在環境互動。可以是與人互動，也能是與自然環境互動，外向者傾向從外部汲取能量，勝過於獨處。然而沒有任何研究說明外向者因此缺乏深度，他們仍舊能進行複雜的思考、個人情緒察覺等內在活動。
有感時刻 2：我很外向，但不代表我愛跟每個人說話
「啊你那麼外向，要不要來講兩句？或者炒熱氣氛？」聽到這句話，外向者總禁不住翻了個白眼。前面一段已經知道，外向者與內向者的差異主要是汲取能源的方式，所以我們可能會感覺，外向者比內向者更喜歡說話，他們不習慣在話題之間保持空白。然而，我們不能夠以此概括所有外向者。要知道，獲取能量的方式有百百種，聊天不是唯一。Psychology Junkie 裡亦提到，有些外向者，其實更傾向與自然互動，例如爬山、游泳、跳舞，例如 ESTP（企業家人格）；有些則是任務導向，如 ENTJ（指揮官），比起聊天，他們更享受完成任務後的成就感。對，總言之，與其跟你講話，外向者寧願去找別的事做。
有感時刻 3：外向不是膚淺，我還是懂得自省
「內省」二字時常與內向者掛鉤，但是當談到外向者，大家心理可能會疑惑，內省跟外向者感覺八竿子打不著？不如我們換個角度來想，你會認為內向者，是一群很難採取行動的人嗎？不一定吧！那麼外向者也是有內省能力的。外向者同樣會為自己保留內省的時間，他們也並非時時刻刻追求與外界連結，正如內向者不是每分每秒都與自己獨處。
有感時刻 4：別再說我不會受傷，外向者也會自卑啊
外向者受的傷，可能更難被人察覺。我們看見外向者的親和力，卻忽略他身為一個人也可能有負面情緒，譬如自卑、恐懼、焦慮的時刻，但是很少為外界發覺。首先，要知道內向者與外向者皆可能充滿自信，自信心是培養出來的，與外向內向沒有關聯。而根據 Psychology Junkie 採訪臨床心理師 Linda Blair 的資料，她表示：「自信與外向與否無關， 而是與壓力、喚起有關。」
有感時刻 5：我其實，也很願意聽你講心事
因為對外向者抱著「喜歡講話」的印象，所以也會接著想：他們只喜歡講自己想說的，卻不願意聽別人想講的。其實不然。回到前頭所述，外向者習慣從外界或許能量，他們在接收資訊後，通常會立即採取行動（譬如回應），創造彼此互動，而內向者則傾向接受資訊後，花一段時間思考、消化，再開口或作出行動。因此，是不是個好聽眾，與內向外向沒關係。假如你覺得外向朋友都不願意聽你聊心事，跟他外向內向無關，他就真的，不想聽你說話。好了，解開疑惑，是不是突然發現，所謂外向內向，並沒有真正的誰好誰壞，也沒有太過明確的界線呢？人是複雜的，無法用幾種人格完全界定自己的個性，因此，若你曾經為上面的五個誤解感到困擾，希望從今天開始，慢慢放過自己，接受自己也有陰暗焦慮的一面。
本文由女人迷授權，原文連結請點「我很外向，不代表我想跟你講話」外向者會有感的五個時刻
延伸推薦：
總是活在焦慮裡，無法享受當下？跳脫注意力偏差，心理師的三個練習法
心理師分享真實經驗談：當你的伴侶罹患了「憂鬱症」，你可以為他做些什麼？
圖片來源：IG@tvn_drama
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
延伸閱讀
你可能會喜歡
人氣點閱榜