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    天啊!老是爛臉是因為吃了這「4食物」牛奶上榜啦!

    漂亮By 楊丹
    2018/12/19 12:26

    皮膚會不好,除了跟作息不正常、卸妝保養等清潔方面有關之外,其實跟飲食也有大大的關係!吃錯食物也是造成皮膚差的兇手之一,老是覺得皮膚不好的妳,快看看是否以下4種食物妳常吃呢?

    #牛奶
    愛喝奶的人應該看到都嚇壞了吧?有些研究學家認為,牛奶裡面的內源動物性荷爾蒙因子,會對皮脂囊造成影響,進而促成痘痘的生長。所以如果妳臉上總是有許多痘痘,又暫時找不出致痘原因,不然就先別喝牛奶,改喝豆漿或者是燕麥來代替看看,有可能皮膚會有所改善。

    #酒
    編輯很懂大家愛喝酒的心情,不過酒喝多了除了對身體不好之外,對皮膚也會有大大的影響啊!酒精容易會導致身體缺水,身體的水分流失時肝臟就會承受過多的壓力,然後消化系統也會不堪負荷,這時候妳的皮膚也容易變得皺巴巴的!所以如果覺得自己最近皮膚變得很差,不如思考一下最近酒有沒有喝太多?稍微休息一下,可以幫助肌膚恢復本來的Q彈度哦。

    #糖
    想必大家都知道,攝取糖對身體有多不好吧!除了會造成體重的增加,甚至連皮膚也會變得不好。糖會加速糖化過程,在這過程中多餘的葡萄糖分子會和膠原蛋白結合,這時候膠原蛋白就會受到破壞。皮膚就會加速老化,接著長出皺紋來!所以戒糖不僅可以幫助瘦身,也可以幫妳美顏!

    #麩質
    麩質是一種存在於大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。有少數的人會對麩質過敏。如果臉上開始長痘痘,或者是有些紅腫的時候,也有可能是身體沒有辦法代謝麩質。攝取過多的麩質其實也會容易造成憂鬱症、焦慮症,甚至是性功能障礙!所以也有學者在提倡無麩質飲食,從改變飲食來避免麩質影響腦部活動。

     

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    參考資料:Bright Side
    圖片來源:達志影像/shutterstock

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