皮膚會不好，除了跟作息不正常、卸妝保養等清潔方面有關之外，其實跟飲食也有大大的關係！吃錯食物也是造成皮膚差的兇手之一，老是覺得皮膚不好的妳，快看看是否以下4種食物妳常吃呢？
#牛奶
愛喝奶的人應該看到都嚇壞了吧？有些研究學家認為，牛奶裡面的內源動物性荷爾蒙因子，會對皮脂囊造成影響，進而促成痘痘的生長。所以如果妳臉上總是有許多痘痘，又暫時找不出致痘原因，不然就先別喝牛奶，改喝豆漿或者是燕麥來代替看看，有可能皮膚會有所改善。
#酒
編輯很懂大家愛喝酒的心情，不過酒喝多了除了對身體不好之外，對皮膚也會有大大的影響啊！酒精容易會導致身體缺水，身體的水分流失時肝臟就會承受過多的壓力，然後消化系統也會不堪負荷，這時候妳的皮膚也容易變得皺巴巴的！所以如果覺得自己最近皮膚變得很差，不如思考一下最近酒有沒有喝太多？稍微休息一下，可以幫助肌膚恢復本來的Q彈度哦。
#糖
想必大家都知道，攝取糖對身體有多不好吧！除了會造成體重的增加，甚至連皮膚也會變得不好。糖會加速糖化過程，在這過程中多餘的葡萄糖分子會和膠原蛋白結合，這時候膠原蛋白就會受到破壞。皮膚就會加速老化，接著長出皺紋來！所以戒糖不僅可以幫助瘦身，也可以幫妳美顏！
#麩質
麩質是一種存在於大麥、小麥、燕麥、黑麥等穀物中最普遍的蛋白質。有少數的人會對麩質過敏。如果臉上開始長痘痘，或者是有些紅腫的時候，也有可能是身體沒有辦法代謝麩質。攝取過多的麩質其實也會容易造成憂鬱症、焦慮症，甚至是性功能障礙！所以也有學者在提倡無麩質飲食，從改變飲食來避免麩質影響腦部活動。
加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題
點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點
參考資料：Bright Side
圖片來源：達志影像/shutterstock
