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對抗初老從「抬頭紋」開始擊退!簡單3招逆齡撫平抬頭紋

漂亮| By 楊丹 報導
2019/07/23 14:50

可別以為年紀輕輕就不會有抬頭紋這種東西,抬頭紋跟頸紋一樣除了隨著年紀增長會出現之外,如果平常保養不當,都會默默出來見客的!臉上有這些細紋產生,就算皮膚再怎麼好,一有抬頭紋、頸紋就是超顯老!

對抗初老從「抬頭紋」開始擊退!簡單3招逆齡撫平抬頭紋

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改善抬頭先學會補水
額頭其實就跟臉上其他的肌膚一樣,如果缺乏水分就很容易會因為太乾燥而長出細紋,而且隨著年紀的增長,膠原蛋白的流失,自然就會容易出現深層的紋路。所以建議可以多多敷面膜,或者在抹乳液的時候千萬別忘了要滋潤一下自己的額頭,另外也要盡量避免皺眉、挑眉的壞習慣,再搭配按摩才可以有效預防抬頭紋。

對抗初老從「抬頭紋」開始擊退!簡單3招逆齡撫平抬頭紋

動作一
先用雙手的食指還有中指,按壓在眉心的地方,從眉心開始往上按壓到髮際線的位置,然後再按回眉心,可以重複這個動作10次。記住在按的時候一定要搭配乳液哦!不然太乾反而會把皺紋給按出來的。

對抗初老從「抬頭紋」開始擊退!簡單3招逆齡撫平抬頭紋對抗初老從「抬頭紋」開始擊退!簡單3招逆齡撫平抬頭紋

動作二
接著一樣從眉心的位置開始出發,從眉心往眉毛兩側的太陽穴按,然後下滑按摩到臉頰兩側的淋巴位置,這個動作不僅可以幫助消滅抬頭紋,還可以幫助臉部排毒,如果有臉部水腫問題的人也可以透過這個按摩來改善。

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對抗初老從「抬頭紋」開始擊退!簡單3招逆齡撫平抬頭紋

動作三
雙手的食指、中指、無名指併攏,接著從額頭中間的位置,45度角往下按摩,按壓的時候記得手部要施力,這樣才會有效哦!這三個動作雖然看起來很簡單,但是可以幫助我們緊緻肌膚,保濕跟按摩同時做得好,就可以有效改善抬頭紋啦!

圖片來源:達志影像 /Shutterstock暮雲笙寒

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    早上空腹喝檸檬溫水
    在接受外國傳媒訪問時,瑪麗莎托梅大方透露,自己保持年輕的生活習慣。其中,最重要的就是每天早上一杯檸檬水,她絕對不碰咖啡!她說,不管在片場還是家裡,早上起床第一件事,就是喝一杯加新鮮檸檬片的溫水,幫助身體排毒代謝,檸檬的天然香氣,也會讓心情跟著輕盈放鬆呢!

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    早餐不能少蛋白質
    早餐選擇上,瑪麗莎托梅曾在雜誌中說過,她會以水煮蛋沾橄欖油,搭配燕麥堅果、新鮮梅果泥、優格,豐盛又無負擔!因為,早上補充適量蛋白質,可以讓她有滿滿體力和活力。另外,她也會隨身攜帶高蛋白零嘴,隨時補充體力。

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    只吃當季食物
    瑪麗莎托梅認為吃進身體內的食物,比起保養品還重要!所以,每逢周末,瑪麗莎托梅就會到農夫市集,挑選當季的新鮮有機蔬果,她還說自己很享受到戶外,呼吸新鮮的空氣、吃著新鮮蔬果,和社區的人互動,讓身體和肌膚都維持在健康年輕的狀態。

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    享受運動樂趣
    瑪麗莎托梅曾在受訪時說過,她覺得不論任何運動,只有真正享受其中的樂趣,才是最適合又健康的生活!她個人很喜歡嘗試各種運動,無論是瑜珈、舞蹈、健身、登山、呼拉圈、肚皮舞、皮拉提斯等等,都是她她每天的運動菜單。透過運動,不只能雕塑身材,也有助賀爾蒙的調節,讓自己維持在年輕狀態喔!

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    每日保持心境開朗
    瑪麗莎托梅曾說過,開心的生活,才是人生最大目標!即使55歲,她還是會找朋友去夜店喝點酒,放鬆心靈又能整理自己的思緒及方向,而且愉悅的心情會帶來好氣色。或許,這也是她永保青春的關鍵!運動之外,瑪麗莎托梅也會冥想,她會傾聽自己的聲音,從內在感受身體的變化,並藉著運動與身體、心靈作溝通,讓自己時時保持愉悅和最佳狀態。

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    圖片來源 :marisatomei

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