結婚生子後就鮮少出現在螢光幕前的林美貞，在兒子漸漸長大後，才開始接演戲劇、上談話性節目，當保養得宜的她在節目上透露她已經要邁入50歲的時候，讓許多人都不敢置信。究竟，她到底是如何保養，才有辦法這麼凍齡呢！快跟著小編一起看下去～
喜歡羽球運動，伸展全身關節
身材相當纖細的林美貞，十分喜歡運動，時常都可以看到她在臉書上分享打羽球的照片，每次一打就好幾小時起跳。打羽球除了可以減肥瘦身，更可以鍛練眼力和判斷力，同時也會訓練手腕、手臂、膝關節、踝關節等平常少活動到的部位和關節。在打羽球的過程中，因為需要十分專注球的方向，正好可以伸展肩頸，減少平常因為低頭滑手機而造成的肩頸痠痛。
吃，是一種享受
在意均衡飲食的林美貞，每餐都會準備菜、肉、海鮮、飯，不刻意只吃單一食物，而是注重全方面的營養攝取，但因為近幾年代謝變慢，她會在晚餐避開澱粉，多吃青菜和水果。喜歡甜食的她，不會因為在意身材而特地節食忌口，讓自己太過壓抑反而會有心理負擔；她會自己親自做甜點，可以挑選安全的食材，也可以控制熱量。吃對林美貞來說是一種享受，也是一種療癒，同時也是促使她運動的動力。
保養當中，最重視「防曬」
林美貞的保養也是全方位的重視，清潔、保濕、抗老、防曬缺一不可，但這當中她最重視的就是「清潔」和「防曬」了，她認為防曬做得好就不易變老，因此她每天勤擦防曬乳，預防肌膚老化。
每天早上起床一定要「卸妝」
除了防曬，林美貞最重視的就是「清潔」了，除了每晚的卸妝、洗臉外，她每天睡醒的第一件事就是卸妝，一般人睡醒就是用一般的洗面乳清潔，但她堅持要先卸妝再清潔再保養，就跟晚上的保養程序一樣。因為在睡眠的過程中，臉一樣會出油，空氣中的髒污一樣會沾黏到臉上，所以先用卸妝再清潔，是她每天早上必做的ㄧ道程序。
圖片來源：臉書@Stephenie 林美貞
