你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    狂掉髮、髮質乾枯、頭髮長好慢?很可能是身體缺乏「這個」元素!

    漂亮By 唐蓉
    2020/05/28 11:30

    頭髮生長慢、髮質不好是天生?那可不一定!很有可能是身體在發出訊號,告訴你該多補充這些元素啦!想要擁有一頭烏黑亮麗的健康秀髮,下面這兩種微量元素,一定要先認識。

    頭髮長好慢?缺「鋅」

    如果發現頭髮長很慢,或者大量落髮,就很有可能是身體缺乏「鋅」這個礦物質!鋅是對頭髮生長相當重要的微量元素,能促進體內蛋白質合成,促進頭髮生長,如果缺乏鋅,頭髮不但長得慢,長出來的髮絲也不健康。
    推薦含鋅食物:牡蠣、堅果、花生、牛肉、羊肉、菠菜。

    髮質乾枯髮色黯淡?缺「碘」

    另一個對頭髮健康很重要的微量元素就是「碘」,碘可以刺激甲狀腺分泌腺素,能顯著提高頭髮細胞的存活率,使頭髮烏黑亮麗,對於改善落髮也有幫助,但注意,成人一日只需攝取150微克的碘即可,不宜超過,任何營養素都需適量補充,攝取過量很可能會對身體帶來危害。
    推薦含碘食物:海帶、紫菜、奶蛋、芹菜、山藥、海魚。
    延伸閱讀:台灣也買得到了!Dyson直髮器試用開箱,4大優勢、造型效果搶先看

    圖片來源:達志影像/shutterstock

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 台灣也買得到了!Dyson直髮器試用開箱,4大優勢、造型效果搶先看

    2020/05/26
  • 二寶才剛卸貨,劉香慈肚皮平坦又光滑!一條妊娠紋都沒有不愧是最美士官長

    2020/05/26
  • 夏天最怕瀏海出油扁塌!Angelababy 懶人2招維持「仙氣瀏海」,自曝:我也討厭洗頭

    2020/05/26
  • 第一次買防曬隔離乳就上手!4個「不踩雷口碑款」,入坑一次就會無限回購

    2020/05/25
  • 泡泡眼也能用的光澤眼影「人魚的眼淚」!透明3D虹光質地美得不真實

    2020/05/27
  • 一擦膚溫就降3度!KO毛孔和油光,夏天最需要的「冰鎮保濕術」快學起來

    2020/05/27
  • 你可能會喜歡