你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    咖啡、奶茶也會傷害頭髮健康!這4大類飲料可能比酒還傷身

    漂亮By 吳雯燕 報導
    2021/01/26 13:40

    想擁有一頭烏黑亮麗髮質「飲食」佔很大因素,大家都知道多攝取黑色食物有助頭髮健康,但也有些會傷害頭髮的飲料,快看看你中了幾項?現在改還來得及。

    NG飲料1:奶茶

    奶茶最大的問題就是含糖量高,一杯約500ml的珍奶裡就含有450卡路里,沒有維生素和礦物質之類的營養成分,所以對於健康完全沒有幫助。愛喝含糖飲料,不僅會讓身材走樣,危害健康,嚴重可能會導致大量掉髮。

    NG飲料2:咖啡

    咖啡因雖對人體有好處,有些人也會藉由咖啡減緩脫髮,但是攝取不當會破壞健康,絕對不能當水喝,咖啡會影響睡眠、內分泌失調和鐵吸收,這三項都和頭髮生長有很大關係,每天2杯以內是最安全的。咖啡和都屬於刺激性飲料,要減少飲用才健康。

    NG飲料3:碳酸飲料

    碳酸飲富含大量的糖類,一罐300ml左右的碳酸飲料可以包含多達15茶匙的糖,糖分太多且容易加速鈣的流失,且又含人造食品色素、香料和防腐劑,久久一次沒關係,長期飲用會對身體產生傷害造成脫髮,也會傷害到頭髮。

    NG飲料4:蘇打水

    蘇打就是俗稱的碳酸鈉,因為添加了碳酸鈉而呈弱鹼性,長期使用可能引起胃酸、頭痛。除了碳酸鈉之外,為了好喝,蘇打水中還會加入含甜味劑及各種香味添加劑,還是少喝為宜。

    養成好習慣「多喝水」

    真的想喝點飲料,建議選擇:豆漿、綠茶、鮮榨果汁,但一定要記得,飲料不能代水!飲食上也應盡量避免甜品、油炸與重口味等可能增加出油量的食物。「多喝水」能抗老顯年輕、排毒加速新陳代謝、提升抵抗力、大腦變靈活…等好處,想要有一頭美麗的秀髮,每天要喝足基本水量(自己的體重乘以30c.c.),才能身心都健康。

    延伸閱讀任容萱頭髮亮澤不毛躁,從喝水開始!飄逸長髮養護5秘訣

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

    募集美好商品
    女人我最大購物網招商中

  • 延伸閱讀

  • 侯佩岑、章子怡曾為「髮際線狂退」所苦,小心5大原因造成顏值大扣分!

    2021/01/21
  • 頭髮毛躁、分岔都是生活4NG壞習慣造成的!竟連「梳頭次數」都有限制

    2021/01/20
  • 搶手度炸裂100%中獎率!康是美「SOU.SOU時尚福袋」登場,還有「黃金牛」等你抽

    2021/01/25
  • 每次洗頭都狂掉髮?天皇御用美髮師教你洗頭!「5步驟」找回蓬鬆強韌髮絲

    2021/01/22
  • 白頭髮別拔!改善5NG習慣,就能逆轉白髮養出烏黑秀髮

    2021/01/15
  • 「黃肌人專屬」2021春夏髮色新趨勢!這3款「仙女色」溫柔又顯白

    2021/01/13
  • 你可能會喜歡