防疫居家期，你是不是習慣一起床，就立刻把頭髮綁成馬尾、盤成丸子頭，再加上戴髮箍呢？小心太常把頭髮綁太緊，不僅超傷頭皮和髮質，嚴重還可能導致落髮、禿頭！到底，怎麼辦呢？為你揭曉！
長時間綁髮、戴箍，會有落髮危機
俐落的馬尾、丸子頭或是戴髮箍，是不少人最愛的居家髮型。但，整天下來卻發現頭皮會非常緊繃不舒服，嚴重還可能會引起偏頭痛，到底為什麼呢？主要要二個原因！
1.首先，「綁髮」容易拉扯到頭皮的經絡循環和神經傳導，血管傳輸不通暢，自然就會引起疼痛感，而且頭髮拉太緊會讓毛囊週遭皮膚鬆弛老化，不僅容易讓秀髮失去彈性，更可能傷害頭皮毛囊，造成拉扯性落髮或永久性掉髮，絕不可勿視。
2.再來，「髮箍」戴太緊或是和頭型不符合，就會壓迫頭皮，造成血液循環不良，不僅頭痛、耳朵後痛，更會讓毛囊養分難以輸送，導致毛囊漸漸萎縮，嚴重還可能阻礙黑色素的分泌，造成白髮產生。
改變2動作，綁髮、戴箍也無害
夏天，誰能整天披頭散髮？就算在冷氣房裡，也不可能！既然，非要綁髮、戴髮箍，就改變一點小動作，就能把頭皮傷害降到最低喔！
1.綁髮時，別把橡皮筋繞太緊之外，橡皮筋也不要緊緊貼著頭皮綁，最好要空出一根手指的距離，然後綁鬆一點！畢竟，我們沒要唱大戲，不用把自己拉成鳳眼，對吧！綁髮，絕對要鬆一點，才能讓頭皮放鬆喔！再來，建議在休息吃飯或午休時間，可以暫時拆掉橡皮筋，讓頭髮，毛囊、頭皮筋膜與經絡休息，然後盡可能不要天天綁髮。
2.髮箍，是個很方便的飾品，沒洗頭時，也很需要它！（哈哈）但，在選擇時，一定要非常注意「彈性大、韌性好」的標準原則，才不會像孫悟空頭痛得要命！但，如果是網購，不買了才發現太緊，可以先小心把髮箍拉開，撐開開個幾晚，讓鬆度變大一些；接著，髮箍內側貼上一條細版的厚海綿條，可以減少壓迫感，並且在上廁所時、喝水休息的時候，取下髮箍，然後用指腹簡單按摩，讓頭皮舒緩一下。
早晚進行頭皮按摩，頭皮舒緩不掉髮
好啦~現在知道綁髮、戴髮箍的重要小技巧了吧！最後，要在跟姊妹們分享，每天按摩也很重要喔！睡覺前，用按摩梳由上往下輕梳整個頭皮頭，記得動作要輕柔、要慢，幫助頭皮的血液循環，同時放鬆神經；到了早上起床時，可以用十指指腹進行簡單的畫圓按摩，只要頭皮循環好，就有助頭皮養分的吸收、廢物的排除，自然就能減少綁髮、戴髮箍引起的斷髮、落髮問題囉！
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圖片來源：IG@kittcha_、seeeeeezy、達志影像／Shutterstock
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