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    擺脫好幾層抽屜的下巴!睡前3步驟按摩,告別顯老頸紋,還原光滑又纖細的頸部線條

    漂亮By 彭梓瑜 整理
    2021/09/02 15:34

    頸部周圍有很多微血管和淋巴結,當多餘熱量無法消耗,便轉成脂肪囤積下來,引起浮腫和肥胖,導致下巴、頸部至鎖骨部位,看起來比以往更粗,在脂肪積壓效應下,還會容易出現老化頸紋。 要還原光滑緊實的頸部要訣,得搭配按摩排出淋巴結的多餘廢物,讓脖子變得更纖細,臉部線條也會更緊實。


    圖片來源:女人我最大雜誌

    緊實下巴可以這樣做

    從側面觀察,位於下巴至頸部交接處,若沒有線條,就是脂肪堆積造成,而且隨著老化或代謝不良,雙下巴就跑出來了。想讓下巴弧度緊實,要養成腰背挺直的好習慣,每次使用手機或平板電腦半小 時,就休息一下放鬆頸部,搭配按摩、活動下巴肌肉,減少雙下巴脂肪堆積困擾。按摩方法:先擦拭頸霜後,在雙下巴處,用食指和中指的指關節,按壓下巴尖端,每次輕壓3到5秒鐘放開,再重複3到6次。在將臉微抬高,在喉結的左、右兩側,以四指指腹用撥的手法,由下往上輕撥按摩。


    圖片來源:女人我最大雜誌

    平順頸部線條可以這樣做

    當代謝變差,加上經常低頭用3C產品,會使組織間的脂肪分布出現變化,導致囤積於喉結位置,同時也讓脖子出現頸紋。想讓頸部線條平順,除了避免長時間使用3C產品,再利用淋巴按摩,讓堆積乳酸散開,加速廢物排出,可減緩頸部皮膚老化、鬆弛問題,減少脂肪堆積,讓肩頸線條變得平順。按摩方法:雙手擦頸霜,右手往脖子左邊輕輕滑動後,移到耳下輕輕按壓。接著滑到鎖骨輕輕揉壓按摩,最後滑到腋下畫圈揉捏,完成再換左手重複。


    圖片來源:女人我最大雜誌

    纖細的頸測輪廓可以這樣做

    上班族天天坐在辦公室,肩頸常處於緊繃狀態,乳酸過度堆積,阻礙血液循環、影響新陳代謝,不僅肩頸痠痛,頸部兩側也會囤積脂肪。希望頸部的側面線條纖細,在坐還是站時,都保持著抬頭挺胸、下巴微微抬起的好習慣,可減少脂肪堆積,搭配頸部兩側的淋巴按摩手法,讓輪廓更加纖細。下巴和頸部塗抹頸霜,用右手滑推左頸、左手滑推右頸,左右手交叉進行3到6次。再將四指靠在正下巴處,順著下巴往耳朵滑動按摩,直到質地完全吸收為止。

    延伸閱讀:天天滑手機、用電腦,脖子肩膀全壞掉!4招超簡易「無腦伸展」,肩頸、掰掰袖一起搞定

    圖片來源:女人我最大雜誌

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