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    沒流汗不洗頭很NG!加重落髮狀況的4個錯誤習慣,髮膜這樣用最有效,想增髮可以吃這些

    漂亮By 彭梓瑜 報導
    2021/10/07 11:14

    頭髮又乾又毛像稻草?想要挽救秀髮,要從日常習慣開始做起,許多錯誤觀念讓你護髮不成,反而更難傷髮。尤其有些人認為不洗髮、不梳頭就能預防掉髮,但這其實是錯誤迷思,因為掉髮屬於正常現象,而不洗頭會導致頭皮髒污,危害頭皮健康。

    1.偷懶不洗頭

    夏天因為容易流汗,所以女生們都會比較勤洗頭,但天氣漸漸轉涼,頭皮出油減少,因此會選擇二到三天洗一次頭,導致頭皮清潔不完全。而洗頭是將每天應該代謝掉的頭髮順勢沖走,就算不洗頭也無法保留那些應要掉落的頭髮。如果因為擔心因洗頭而掉髮,反而可能造成油脂阻塞毛囊,引起發癢、發紅。

    2.沒有梳頭習慣

    有些人沒有梳頭習慣,但其實梳頭可以順便按摩頭皮,增進血液循環,毛囊獲得所需營養素,讓新陳代謝正常,掉髮狀況也會跟著減緩。而正確的梳頭方式不要一次從頭梳到尾,要先從靠近髮尾部分開始梳,先梳開雜亂的髮尾後,再往上梳理中段,最後再從根部順著髮流往下。

    3.髮膜使用方式錯誤

    不少人喜歡使用髮膜,但使用時,若是頭髮過濕,水分會阻隔髮膜和頭髮接觸,抹再多也不會有效。建議應將多餘水分擰乾,再使用髮膜效果會較明顯。

    4.營養不良

    頭髮主要由蛋白質構成,蛋白質攝取不足頭髮生長就會受限,髮質可能變得易脆,甚至掉髮。毛髮的生長與修復需要鋅的協助,它也是蛋白質製造過程中的必須營養素,可以多吃牡蠣、牛肉、堅果類、全穀或豆類。還有維生素B群、C、E都能幫助頭皮環境改善,助於頭髮生長。

    延伸閱讀:神奇的黑色食材!中醫師「補肝腎」讓秀髮烏黑茂密、「3穴道」活絡頭皮治痠痛

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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