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不能不知道的胸部大小事!走山、副乳太母湯,多吃「這食物」有助豐胸,按摩3步驟自然美胸輕鬆養成~

漂亮| By 彭梓瑜 報導
2021/11/05 12:14

你有多久沒有好好保養胸部了呢?除了臉、皮膚需要保養,胸部當然也不能忽略啊!覺得自己胸部很小或胸型不夠漂亮的女生們,一定要注意是不是內衣穿錯或是姿勢不對,才導致胸部走山,甚至產生副乳。不過小胸女生也別太難過,多補充營養還是有機會補救,再加上每天勤奮按摩,健康美胸就能輕鬆擁有囉!

▲內衣太小或背帶寬度太窄,導致產生壓痕

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空杯或出現壓痕都是穿錯內衣造成

如果你穿內衣時發現撥好胸部後,上胸位置仍有空隙出現,那就代表這款的版型不符合你的胸部,應盡快更換。或是你脫下內衣後,胸部下緣及後背都有明顯壓痕,就代表內衣太小或背帶太窄,這樣也是不行的喔!還有胸部走山的主因是姿勢不正確或穿錯內衣,只要是內衣不合身、穿錯尺碼,或喬的方式不正確都可能造成變形。當然也有很多女生對於「睡覺穿不穿內衣」產生疑惑,但如果擔心胸部下垂,可以選擇輕薄型的無鋼圈內衣,達到舒適又能預防下垂的效果。

▲除了多喝豆漿,小米粥也有豐胸功效

豐胸食物可以吃這些

先天的不足,就靠後天補強吧!每天來杯豆漿就是個不錯的選擇,因為黃豆富含優良蛋白質、大豆異黃酮、卵磷脂、鈣等營養素,能調節女性體內雌激素的分泌,有助於延緩乳房衰老。而經典五穀之一的「小米」熬成粥,也能滋陰補腎、豐滿乳房,讓肌膚更加細嫩,煮粥還可以加入富含維生素C和鐵的紅棗,及富含膳食纖維的赤小豆,順便補氣養血、美容抗衰和排毒養顏。

豐胸按摩三步驟

香港的健身網紅林芊妤曾分享透過按摩胸部達到豐胸功效,還有助消水腫。步驟一,腋下的淋巴循環也和胸部發育有關,所以將雙手舉高後,先將乳液或精油均勻的塗抹在腋下,手輕輕握拳後,從手臂到腋下畫個L型再到胸前,來回為一組,一次五組。

步驟二是腋窩的位置,將手臂後方及背肌之間的肉肉往前推。按摩過程中如果感覺酸軟都是正常的,完成後再換邊重複動作。

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步驟三則是手指由內而外畫圓按摩胸部,這樣可以讓胸部更柔軟,也可以順便檢查是否有不自然的硬塊。

延伸閱讀:小胸女生內衣這樣選!J型設計有聚攏效果,低脊心讓胸型看起來圓潤,矯正胸型可以選「這類」

圖片來源:達志影像/Shutterstock、IG@coffee89921xeesoxeehyunah_aa

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    49元鯊魚夾變出超美「韓系丸子頭」!30秒教學簡單完成,配高領毛衣美翻

    漂亮| By 唐蓉 報導
    2021/11/05 09:48

    鯊魚夾竟然也能變出韓系丸子頭!近年鯊魚夾越做越美了,早已跳脫塑膠感、大媽夾著去菜市場買菜的印象!而以簡約的線條、金屬質感勝出,成為韓妞最愛的髮飾之一!這次就有網友示範了如何用鯊魚夾變出韓系丸子頭的教學~漂亮又簡單,搭配秋冬的高領毛衣超美超好看!一起來學吧!

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    鯊魚夾的選擇

    網友推薦的鯊魚夾是這款,簡約的金屬線條狀,可以利用兩端尖細處勾住髮絲,夾起來優雅大方又有質感!入手自日本大創,200日圓價格換算下來台幣約49元超便宜!小編也幫大家調查了下,許多網購都有推出同款,價格親民約100-200上下即可入手!

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    韓系丸子頭教學

    不用任何髮圈,單用鯊魚夾就能完成韓系丸子頭!做法是先將頭髮收攏扭轉起來,用鯊魚夾夾住尾端,夾子保持打開的狀態,將髮束往外繞過鯊魚夾兩端,最後把髮尾收攏在鯊魚夾內,夾緊後就完成了丸子頭雛形,最後只要拉出一些蓬鬆的髮絲線條,美美丸子頭不到30秒完成!

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    優雅包頭教學

    還有另一款包頭則走優雅路線,一樣簡單好上手!同樣也是先扭轉髮束,用食指勾住紐捲好的髮束,成8字型拉出一個小小的丸子,再用鯊魚夾固定住,就是這麼簡單2步驟完成!想要有小華麗的感覺,髮尾可以先上一些捲度,夾出來的髮型就很適合約會、宴會造型喔!大家學會了嗎?

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    延伸閱讀:頭髮稀疏怎麼補?營養師分「4大狀況」來解答!原來吃「這種蛋」會造成落髮危機

    圖片來源:小紅書@芃芃麻

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      這份雙11剁手清單編編想私藏!超好評瘦身好物TOP5,還有5組獨家下殺價未免太狂

      漂亮| By 何雅萍 報導
      2021/11/04 17:12

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      圖片來源:編輯部
      整理:何雅萍

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