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    過了青春期為什麼痘痘還冒不停?小心吃到「高風險致痘食物」!醫師揭3類最容易長痘

    漂亮By 唐蓉 報導
    2022/01/19 12:22

    都已經過了青春期,為什麼還是痘痘冒不停?皮膚科醫師來解答!大部分的成人痘,跟「飲食」有絕大多數關係!以下這3種食物就是致痘高風險飲食,想要找回光滑嫩臉~得先忌口!

    ▲成年後痘痘冒不停,大多跟飲食有關

    痘痘冒不停?跟飲食有關

    皮膚科醫師廖苑利表示,美國醫學會研究顯示,成人痘跟飲食的關聯性相當高,她也列出了3種最容易致痘的食物,1.乳製品:乳製品中可能含有動物性荷爾蒙引發痘痘,建議可用豆漿取代牛奶;2.含糖飲料:高糖分食物會引起血液中胰島素上升,刺激皮脂分泌和表皮的過度角化,從而導致痘痘冒不停;3.高脂食物:如炸物、肥肉等,這種高脂食物容易影響激素水平變化,導致皮脂過度分泌,引發粉刺、痘痘增生。

    ▲錯誤清潔、產品挑選不當也易致痘

    清潔不當、產品不適合也易致痘

    若飲食都吃得清淡了,還是繼續長痘痘,又是什麼原因呢?廖苑利醫師解釋,還要從多方面來檢視,例如是不是保養產品不適合或清潔不當?廖苑利醫師說:「有些卸妝油裡面含有合成脂,容易導致長痘痘,或是使用到過於滋潤、不適合膚質的產品。」如果你發現痘痘大小都長得差不多,就有可能是產品或清潔問題導致。

    ▲皮膚科醫師教你如何預防成人痘

    內分泌、生活壓力問題

    最後則是內分泌和生活作息、壓力引起的成人痘,這種痘痘類型顆粒較大,通常只長一兩顆,大小不一,而且會有疼痛感,例如熬夜睡眠不足、經期間冒的痘痘就屬於這一種,廖苑利醫師提醒:「最好的預防方法就是一邊治療、一邊改善飲食作息,同時要注意產品的挑選。」

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    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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