減肥以外，豐胸也是不少女生畢生的目標。想豐胸除了可透過飲食入手外，懂得豐胸穴位並加以按摩，亦可讓胸部變豐滿的效果。日本電視節目就曾邀請豐胸專家，即席示範8步穴位豐胸按摩動作，只需10分鐘即可看到明顯效果？
日本節目《ごまかし美容术》找來豐胸專家戶瀨恭子，在節目中示範分享「8步豐胸按摩法」，豐胸穴位是透過按摩去刺激胸部淋巴和和乳腺，令胸部變大之餘，更完善胸型，令胸部變得更堅挺與集中。實測者進行豐胸穴位按摩10分鐘後，量度胸圍後驚覺即時升1個罩杯，視覺看來更有點像升級近2個罩杯，胸型亦有所改善變得豐滿，只要持之而恆的話，相信豐胸效果更持久有效。想以天然方式升級胸部，不妨參下簡易的「8步豐胸按摩法」。
豐胸專家透露自己通過多年來全靠穴位按摩，將自己原本的C罩杯豐胸至H罩杯，胸部變大外亦增加女人味。「8步豐胸按摩法」主要是刺激胸部穴道，從而刺激體內女性荷爾蒙分泌，疏通淋巴擴張乳腺，以穴位按摩的手法預防胸部外擴同時提升胸部。以下8步豐胸按摩法，不需額外工具輔助，只需一雙手搭配拇指與食指，便能以高效零成本的方法來豐胸。
豐胸按摩法8步驟
1.調整姿態，腰部打直，打開肩膀
2.從手臂内側開始推向腋下位，再向下推至胸部，重覆10次，動作要輕
3.從背後的肩胛骨開始按摩，通過腋下向前推胸部，重覆10次
4.用拇指與食指按緊腋窩，重覆約10次，疏通淋巴，增加血液循環
5.利用手掌從胸部下側向上推，左右手交替向上推，重覆10次，至胸部柔軟
6.由胸部內側下方約2厘米位置開始，用拇指指腹往乳頭方向按壓，按壓穴位，疏通乳腺
7.每次按壓維持3秒，左右各做3次，有助分泌荷爾蒙，達至良好豐胸效果
8.先用手掌托著胸部，同步運用拇指指腹，以畫圈方式推按胸部刺激乳腺
網紅公開5招自然豐胸秘訣 A罩杯升到C罩杯3步豐胸把握黃金期
除日本豐胸專家教授的「8步豐胸穴位按摩法」之外，一位坐擁近90萬粉絲的台灣網紅瑀熙（Yuci），曾被網民口中的「貧乳女神」，後來她分享了自己是全憑5招豐胸秘訣，令胸部由A罩杯升到C罩杯，而持續每天按摩3分鐘，胸部更會出現驚人變化。而瑀熙也提醒女生，不要過度減肥，而是適量地增肥，因胸部由脂肪與膠原蛋白所組成，若缺少會令胸部變小，甚至出現下垂鬆弛，另外，也要注意內衣選擇，穿對內衣可避免影響胸部線條。
「貧乳一族」也能再度發育升級罩杯，瑀熙分享「5招豐胸秘訣」
1.補充膠原蛋白、蛋白質。日常飲食入手，如牛奶、豆漿搭配按摩，加強效果
2.每日按摩胸部。疏通胸部淋巴促循環，有助胸型堅挺、減少下垂，同步檢查胸部有否異樣
3.選擇包覆性強的內衣。避免副乳向外,出現「八字胸」，影響胸部線條
4.把握「月經黃金期」。月經前5天、後7天為「豐胸」黃金期加強按摩胸部，月經後7天搭配喝「青木瓜排骨湯」
5.適量增肥。胸部由脂肪與膠原蛋白組成，如缺少蛋白質、脂肪，胸部會變小，皮膚有機會下垂鬆弛，適量地增肥可令胸部變豐滿
延伸閱讀：《流星》最美公關組長！李聖經職場穿搭＆妝容，妹妹頭也可以在職場上霸氣外露
更多內容：40+媽媽「最便宜減肥法」減33磅 助減肥防便秘 台醫建議加冰？
文章授權轉載自《香港01》。
整理：陳亮貽
圖片來源：IG@uccu0323、Youtube@バストアップノウハウ
✔ TVBS歡樂台（42 頻道）每週一到五晚間 21:00 收看《女人我最大》首播，最完整的節目資訊都在《女人我最大APP》！讓你時尚不漏接。
✔「微女人」每週一晚上九點在《女人我最大》粉絲團；十點在《女人我最大》YT頻道播出
➽ 加我LINE好友！私聊《女人我最大》熱門話題
➽ 點我下載APP！精選文章、好康活動絕不錯過
