暗瘡怎麼治？痘痘如何消除？如何對抗暗瘡肌？不論是額頭、下巴、背部出現痘痘，除了會突起，影響外觀之外，伴隨的可能是紅、腫、熱、痛的感覺，相信皮膚問題都是不少女生困擾的命題！
暗瘡成因
皮膚長痘痘的原因有很多，熬夜、賀爾蒙變化或肌膚清潔不夠徹底，都會使毛孔堵塞，導致臉上長粉刺和痘痘。尤其是油性肌和混合肌，由於肌膚皮脂腺分泌的油脂量較多，如果沒有確實清潔，毛孔日積月累地堆積油脂和髒污，就會形成粉刺和痘痘。
暗瘡形成的原因！雄性激素偏高令暗瘡一直狂冒？
暗瘡、痘痘主要因為皮脂分泌過多、堵塞而成，醫界認為當中有80％是遺傳因素造成，要是三不五時就出現這些問題，你可能就是暗瘡肌體質！「暗瘡肌」顧名思義就是容易長痘痘（暗瘡）的膚質，暗瘡肌女生通常都有皮脂質分泌活性過高的困擾，身體內的雄性激素偏高亦是其中一個影響因素！
暗瘡成因 1. 皮脂腺分泌發達
暗瘡成因 2. 壓力、睡眠不足
暗瘡成因 3. 高油、高脂飲食
暗瘡成因 4. 肌膚屏障出問題
暗瘡成因 5. 荷爾蒙失常
暗瘡成因 6. 護膚品、A酸、其他酸類等形成爆痘
過來人分享7招暗瘡肌恢復雞蛋白滑肌
面對困擾的暗瘡，又該如何自處呢？最近在Dcard中就有一名女生「黏黏滴答答」以《#分享 我的壓箱底法寶 窮學生的日常保養》為題分享她的抗痘經驗，事主表示自己的是混合偏油膚質，有時候會皮膚敏感，皮膚容易泛紅、長痘痘，所以一直都會選擇敏感肌專用的護膚品，不過亦曾經歷過使用敏感肌專用的仍會泛紅、乾癢的時候。事主亦分享道如何用以下7招令暗瘡肌恢復雞蛋白滑肌：
對抗暗瘡肌1. 減少細菌 洗完臉不要用毛巾擦
事主表示因為毛巾很容易滋生細菌，甚至臭味，洗完面後用衛生紙、紙巾壓乾會比較衛生！另外大家亦可選擇一次性即棄式的洗面巾代替毛巾，因為洗面巾質地柔軟，比毛巾更乾淨衛生，能夠大大降低女生肌膚過敏、紅腫的機會！
對抗暗瘡肌2. 擦保養品前、洗臉前要洗手
我們的雙手看似潔淨、無害，但可能暗藏邋遢，早已沾染了數以百萬計的微生物，當皮膚上早已有傷口及感染後，就需要更小心處理！使用肥皂、洗手乳洗手能透過當中的含界面活性劑成分，促進水與污垢中的油脂結合，發生乳化作用並去除污垢及其中的病菌，此外可藉搓揉去除皮膚污垢和污染的微生物！
對抗暗瘡肌3. 過份清潔油脂 早晚洗臉卻有反效果
事主表示這點視乎個人皮膚及體質，不過普遍女生都沒有「大油田」的困擾，就盡量避免早晚用洗面乳洗臉，洗兩次會過份清潔油脂，很容易造成臉太乾或角質過薄的情況，事主指大家早上可以用清水或化妝水抹面以除去污垢。
對抗暗瘡肌4. 避免一次性卸妝巾
女生經歷一整天工作過後，回到家的時候總會想偷一下懶，不過卸妝真的不能夠懶惰，有研究指出一天沒卸妝的後果，竟然和30天沒洗臉差不多！因為懶惰而不卸妝、隨便卸妝了事的話，殘留臉上的化妝品加上汗水、細菌，不單會令皮膚無法呼吸、老廢角質堆積，更會堵塞毛孔長粉刺、長痘痘！
事主指卸妝需好好的護理及乳化，好比眼妝要用眼唇卸妝油，底妝用卸妝水、油、膏等卸，她提醒大家千萬不要將一次性卸妝巾當成常規卸妝品，因為容易令皮膚角質層磨損，最後造就一張爛臉。
對抗暗瘡肌5. 保濕護理要做好
平日的肌膚需要保濕，原來皮膚出問題後更需要保濕！事主提醒道平日護理、濕敷等程序時，用化妝棉要確保有足夠的護養品，不要讓化妝棉過乾而過度拉扯肌膚！另外，大家擦護養品要慢慢的進行，確保吸收後再進行下一步，最為重要的是用乳液、乳霜等產品鎖水！
對抗暗瘡肌6. 皮膚營養過剩 不要每天敷面膜
對抗暗瘡肌，保養當中要注意不要「皮膚營養過剩」，就像吃多了會消化不良一樣，皮膚的吸收也是有一定限度的，面膜及厚重的護膚產品，通常具不能被人體皮膚有效地吸收利用，反而會導致毛孔堵塞，使皮脂腺分泌更旺盛。如果皮膚的角質層過厚，清潔工作又沒有做到位，而護膚品又比較油膩厚重，皮脂無法順利排出，就會導致所謂的 「皮膚營養過剩」。事主表示除了成份要簡單、不含香料，最為關鍵就是「簡單」、不厚重、不悶痘！
對抗暗瘡肌7. 日常護理 良好生活習慣才長久
除了以上的護膚步驟外，事主亦坦言良好生活習慣才能令皮膚狀況變得穩定、長久改變，她指出日常生活中大家要勤換枕頭套、被套。另外規律飲食，例如戒糖、炸物，多吃原型食物等。事主亦提醒道皮膚差並不是只是臉的問題，一定是身體發出的警訊，從護理中改善，再配合規律運動、作息正常才能更有效針對情況！
以上7招之外，事主亦分享了幾款自己實試有效的護膚品，大家可以參考一下，事主亦提醒道如果大家的皮膚問題很嚴重，一定要求醫！
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文章授權轉載自《香港01》。
整理：陳亮貽
圖片來源：shutterstock
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