皮膚上的粉刺總令人感到厭煩，而市面上也時常會有相關產品能將這些粉刺拔除，當使用過後一撕下便能將這些白白的粉刺完美清除。不過其實這些白色條狀物並非粉刺，醫師解釋其實是「皮脂管絲」，不需要特別去擠出、也不會成為痘痘，民眾可放心。

鼻頭上的「白條狀物」　醫解答：別亂擠

皮膚專科醫師蔡文騫日前在臉書粉專「皮膚專科x詩人作家x狸貓爸爸」分享，自身小時候流行過妙鼻貼，使用過後會將鼻子上白色條狀的東西吸出，也就是所謂的「皮脂管絲」。醫師解釋鼻子為皮脂腺旺盛、開口明顯的部位，因此容易有皮脂分泌物累積聚集在皮脂腺的開口，同時他強調這個東西並非「粉刺」也不會成為痘痘，不需要特別去擠出或是用尖嘴聶夾此物。

醫師說明，該物過幾天就可能會累積起來，所以用物品去夾取也不會縮小毛孔真正的尺寸。另外，目前的藥物主要都是幫助角質代謝正常，並沒有可以讓皮脂腺萎縮的成分，若民眾真的很在意，「口服A酸」雖可以減少油脂的分泌，不過也很少針對單純的皮脂管絲開立口服A酸給患者。

醫師提醒：維持正常作息、飲食是基本

醫師提醒，雖然擠出皮脂管線很舒壓，不過對於皮膚的幫助仍然相當有限。建議民眾維持正常的生活作息、飲食要健康並做好基本的保濕、避免過熱的溫度等，都可以讓皮脂的分泌較為正常。

根據TVBS《健康2.0》曾報導，皮膚科醫師黃幼鳴曾說明，皮脂管絲為堆積在毛囊內的油脂和角質混合物，為一種皮膚的正常生理表現，並不用特別去治療。此外，所謂的「黑頭粉刺」則是異常增生堆積的角質混合大量油脂，並在毛囊開口形成塞子的結構，進而導致毛孔阻塞，若不處理恐怕會導致細菌滋生並引起發炎產生痘痘，因此減少粉刺相當重要。

原文請見：不是粉刺！鼻頭狂冒「白條狀物」 醫解答籲：別亂擠／記者 張庭暄 報導
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圖片來源：Shutterstock

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為什麼每到冬天皮膚就容易乾癢敏感？原因就在溫度下降，導致油脂分泌跟著減少，皮膚屏障變得脆弱，若沒有適當保養，不只敏感乾癢反覆發作，也容易導致溼疹等皮膚問題！中醫師曾宜萱就針對冬天皮膚乾癢提出了「簡單吃、補、養」三招，善用「漢方養膚」新觀念，透過食療+保養，深入平衡調理加乘養膚效率，養出好膚質很容易！

緩解冬季乾癢！中醫簡單吃：乾癢食療養膚法

中醫師曾宜萱建議，從日常容易取得的原型食物切入，透過「簡單吃」的方式，搭配補充能「滋陰、養血、潤燥」的中藥材，就能輕鬆提升肌膚防禦力！

蔬果類：菠菜、黑木耳、白木耳、番茄、蘋果、櫻桃。
動物性蛋白質、膠質及鐵質：雞蛋、牛肉、魚肉、魚皮、豬腳、豬肝。
藻類：海帶、紫菜，其中富含的碘、鐵、維生素B12是養血潤肌的重要元素。
油脂類：黑芝麻、核桃。
中藥材：推薦能養血的阿膠、紅棗、黑芝麻、何首烏、當歸，有滋陰功效的枸杞、山藥、麥冬，及玉竹、百合等潤燥藥材。

緩解冬季乾癢！中醫簡單補：溫潤枸杞紅棗茶

忙得沒時間自己煮食溫補，中醫師曾宜萱也分享了簡單高效的溫補茶飲，可利用保溫瓶方便沖泡與攜帶，輕鬆補出好體質！
材料：枸杞3錢、紅棗5-10顆、生薑2.5錢、陳皮1.5錢。
作法：將以上藥材用冷水沖15秒，再放入800cc水中煮沸即可。

緩解冬季乾癢！中醫簡單養：冬季穴道按摩法

每日睡前花五分鐘，坐在床上輕壓「湧泉穴」、「勞宮穴」，能養血安神，一夜好眠；接續按壓「大椎穴」、「合谷穴」，調節體內陽氣，在寒冷的冬季提升免疫力，維持身心健康；最後按摩位於腳拇指與食指趾骨交接的凹陷處「太衝穴」，除了能疏肝解鬱，促進血液循環外，更能改善月經失調的情況，找回身體平衡，進一步養出好氣色！

圖片來源：曾宜萱

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COSTCO好市多黑五營業時間：
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圖片來源：女人我最大編輯部

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