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白髮、髮量稀疏姊妹快喝!養髮寶藏「五黑茶」做法超簡單,喝出烏黑亮麗髮量富翁

漂亮| By 唐蓉 報導
2024/02/20 12:35
白髮、髮量稀疏姊妹快喝!養髮寶藏「五黑茶」做法超簡單,喝出烏黑亮麗髮量富翁

頭髮稀疏、長白髮姊妹快看!想要秀髮茂密又烏黑亮麗,除了頭皮保養、內補食療不可少,50+歲頭髮烏黑濃密的伊能靜,就曾分享自己的養髮寶藏「五黑粥」,這次小編要分享更簡單的「五黑茶」,容易脫髮、掉髮、長白髮、髮量稀疏的朋友推薦試試!

伊能靜養髮寶藏「五黑粥」

中醫說「色黑者入腎」,黑色食材有著滋補養腎的功效,現代人普遍熬夜、挑食,內分泌紊亂,導致出現提早生白髮、掉髮情形,伊能靜曾分享會自製「五黑粥」來養髮,熬五黑粥的食材有:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞,芝麻、黑豆本身也富含優質油脂含蛋白質,都是幫助頭髮健康生長、擁有亮麗光澤的關鍵!早餐一碗五黑粥特別適合用於滋補固髮。

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比五黑粥更方便的養髮飲品「五黑茶」

白髮、髮量稀疏姊妹快喝!養髮寶藏「五黑茶」做法超簡單,喝出烏黑亮麗髮量富翁

如果不想煮粥那麼麻煩也不愛吃粥,小編來分享更簡單的喝茶養髮「五黑茶」,使用的食材大同小異:黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚,將所有材料洗淨後放入壺中加清水煮15分鐘即可飲用,比五黑粥更簡單方便,也能放入保溫杯中隨身攜帶溫溫地喝,透過五種黑色食材達到溫補養髮功效。

五黑茶食材功效

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馬上來了解一下這些五黑食材,對頭髮的功效有哪些吧!
黑豆:能益睛明目、利水養血,富含花青素還能抗氧化。
黑枸杞:補腎益睛、養肝明目、補血安神還能潤肺止咳。
桑葚:滋陰補血、生津潤腸、補肝益腎,還能烏髮潤膚。
黑米:有長壽米之稱,能補氣健脾、滋陰補腎、明目活血。
黑芝麻:補腎壯骨、潤腸通便、烏髮抗氧化。

圖片來源:IG@伊能靜、小紅書@五日侯

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