「時尚媽咪」Melody（殷悅）45歲的逆齡美肌讓人驚豔，完全看不出歲月痕跡！不僅僅是外表亮麗，連皮膚狀態和氣色都充滿光澤，讓粉絲們直呼太厲害！前陣子她大方在社群平台上分享了自己愛喝的「紅棗枸杞茶」秘方，這款秋冬養顏茶喝起來溫潤香甜，不僅簡單易做，還有補氣血、暖身效果，特別適合怕冷或是想要提升膚質的朋友！想要跟Melody一樣凍齡，快來看看這杯養顏茶怎麼做吧！
Melody養顏法寶！蘋果紅棗茶食譜
這款「蘋果紅棗茶」簡單又實用，材料好取得。Melody建議，準備半顆蘋果，去皮切片後放入小鍋，加入枸杞、紅棗和幾片嫩薑，再放適量冰糖來提升甜味。紅棗要先劃幾刀讓味道更濃郁，接著加入水，煮至沸騰即可。紅棗補氣血，蘋果有不錯的抗氧化力，枸杞對眼睛保養特別有幫助，嫩薑則能暖身，一喝整個人都從內而外熱起來，身體循環大提升！這款茶清淡溫補，喝起來不會太燥，真是秋冬暖身養顏的神隊友。
紅棗茶功效
紅棗茶的功效真是多到數不清！紅棗本身就被視為「天然養顏聖品」，有助於補氣血、提升血液循環，讓氣色看起來更加紅潤。枸杞則能滋養肝腎，對視力也很有幫助，加上生薑的暖身效果，這杯茶可以讓你整個冬天手腳不再冰冷，血氣更旺。每天一杯，補足體內所需的溫暖能量，不僅讓肌膚透亮，還讓你精神滿滿，完全是一杯就能提升活力的神奇配方。
紅棗茶什麼時候喝最有效？
紅棗枸杞茶的飲用時間可是有訣竅的！早上起床後喝一杯，能夠迅速喚醒身體、促進代謝，讓一天的精力更充足；午後喝則能補充下午的能量，對抗疲勞，讓氣色保持亮麗。如果是秋冬季節，在晚餐後也可以來一杯紅棗茶，幫助身體暖和起來，不僅有助於睡眠品質，還能讓肌膚在睡覺時吸收更多養分，達到凍齡的效果。
月經期間可以喝紅棗枸杞茶嗎？
很多女性朋友會擔心月經期間能不能喝紅棗枸杞茶，其實，這時候喝反而是最好的時機！紅棗茶性質溫和，有助於緩解經期不適，尤其對經痛、手腳冰冷的症狀效果特別明顯。經期喝紅棗茶不僅可以補充失去的血氣，還能加速身體循環，讓氣色不會因為經期而變得暗沉。搭配日常保養，讓每個月的那幾天都能自信滿滿、氣色紅潤。
封面&內文圖片來源:IG@melodykliu、Shutterstock、小紅書@Melody刘恭显
