過個年、放個二二八連假之後，整個二月份把自己弄成了「小腹婆」啦！現在照鏡子都覺得藍瘦香菇der，希望快快把多出來的肉鏟除掉！為了拯救大家失控的「中盤」，趕快請教兩位鏟肉專家─劉真老師、小嶼老師。
《小嶼老師示範宣宣》
身穿淺藍洋裝式剪裁附腰帶襯衫- giordano ladies
身穿切割作用白色長版西裝背心- giordano ladies
身穿純白色落地寬褲- giordano ladies
身穿銀色尖頭細高跟- ALDO
身穿微貓眼白邊墨鏡- MUJOSH木九十
身穿淺咖半圓型手提包- giordano ladies
全白長版襯衫- giordano ladies
黑色長版前襟開衩針織外套- giordano ladies
土色調挺版軟針織上衣- giordano ladies
土色調挺版軟針織長裙- giordano ladies
深灰硬挺針織背心- giordano ladies
米白色長袖圓領內搭上衣- giordano ladies
淺灰硬挺針織長褲- giordano ladies
土色長版背心- giordano ladies
黑鬆緊帶灰色飄逸裙- giordano ladies
不規則剪裁A-line格紋裙- YECCA VECCA
深灰色附腰帶超大垂墜感寬褲- YECCA VECCA
《小嶼老師示範錦雯》
身穿黑色絨布斜肩寬鬆上衣- VII&Co.
身穿黑色造型皮質縮腰傘狀腰封- VII&Co.
身穿黑色類尼龍布不規則百褶裙- K.STORE
身穿高跟黑靴- ALDO
身穿蕾絲兔子頭飾- H&M
身穿個性風銀項鍊- VII&Co.
身穿黑色小水桶鍊包- VII&Co.
Oversize下襬文字黑上衣- K.STORE
超bling黑色窄裙- Michael Kors
銀白增高老爹鞋- Michael Kors
灰色格紋毛呢黑色小手提包- Michael Kors
Oversize白字下擺拉鍊開衩綠上衣- WHOCARES
圖騰感拼接藍橘線條長裙- SHINY SPO
白色皮質中筒尖頭靴- ALDO
金鍊條白色小包- Michael Kors
全白高腰一顆鈕釦寬版上衣- WHOCARES
藍黑白圖紋圓裙- WHOCARES
視覺錯亂感藍黑幾何葉子圖案衣及裙- WHOCARES
《小嶼老師示範亞美將》
身穿白色英文字上衣- YECCA VECCA
身穿黃色機車型馬甲收縮效果皮衣- Michael Kors
身穿粉色漸層銀邊半透墨鏡- MUJOSH木九十
身穿黃綠咖重複圖形碎花長裙- YECCA VECCA
身穿COOL字樣手拿包- Michael Kors
身穿土黃色皺褶感長靴- ALDO
日系優雅裸色高跟- ALDO
襯衫布淺藍洋裝- WHOCARES
純白A-line開衩膝裙- WHOCARES
深藍色灰條裝飾腰封- WHOCARES
大紫色單邊不規則造型吊帶裙- SHINY SPO
紅字LOGO黑T- SHINY SPO
內搭白色雪紡襯衫- SHINY SPO
接下來要和大家分享勵志故事，可別再說妳瘦不下來了！這位韓國歐膩硬生生的在4個月內從78公斤的胖妞，瘦成50公斤的火辣正妹，看看她在IG上大方分享的前後對比照，真的是胖姐變仙女般，判！若！兩！人！衣服和身材雙雙從L號激降到S號，如果她辦得到，我們一定也可以的啊（握拳），廢話不多說，快來看看她是如何在短短4個月甩掉28公斤的瘦身術吧，不要把減肥這件事想得太複雜，歐膩說，只要改變這兩大習慣，妳也能擁有好身材。
改變1.運動習慣
#循序漸進，養成運動習慣
運動這件事，相信對很多人來說，是瘦身路上比少吃還要更困難的事，也最容易敗在這一關，歐膩也和大家一樣，曾經下定決心要好好運動，甚至在一開始就試著跑健身房，但和多數人一樣，往往因為覺得太痛苦而作罷，後來歐膩改而採自己比較能接受，像是每天早上空腹先做30分鐘伸展，這類簡單的居家運動，下班再安排自己走一個小時的路回家，先把運動融入日常，循序漸進的養成運動的習慣，再慢慢提升運動量。與其一下子把自己當成蛙人部隊想要照表操課，撐不了幾天就放棄，不如從細水長流式的，先養成習慣再去健身房加重訓練也不遲。
還有什麼關鍵的習慣改變可以甩掉惱人肥肉？完整報導請進：超佛系瘦身也能4個月甩28kg！L➔S超easy，韓妞：只要改變這兩大習慣
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