注意！要來打破大家的「穿搭迷思」了！無論你的身形是胖or瘦，絕對都要小心「顯胖單品」。纖細的妹紙不小心誤穿也就算了，若是微肉的女孩兒，那就可能悲劇了。到底哪些單品如此「生人勿近」咧？林葉亭老師和小嶼老師，兩位大師要來告訴大家如何避免顯胖穿搭。
《小嶼老師示範亞美將》
身穿色塊切割風衣材質薄款藍白黑運動風斜LOGO上衣- Fred Segal
身穿色塊切割風衣材質傘狀藍白黑運動風圓裙- Fred Segal
身穿內搭正式布料白襯衫- Chang Mee 24:7
身穿金屬感小腰包- CHARLES & KEITH
身穿黑色字樣螢光黃襪子- Bershka
身穿螢光黃高跟- CHARLES & KEITH
身穿銀條裝飾墨鏡- Marc Jacobs
色塊切割（深藍.白.紅)帽T- LEVI'S
色塊切割（淡藍.白.紅)帽T- LEVI'S
黑字LOGO白色短袖T- LEVI'S
大面積線條感老虎圖案黑上衣- KENZO
黑色百褶襯下襬黑紗裙- Chang Mee 24:7
全透視黑外套- ZARA
長版文字白T上衣- ZARA
LOGO文字短袖黑上衣- KENZO
黑白印花藝術氛圍中長裙- Chang Mee 24:7
《林葉亭老師示範宣宣》
身穿一件式滿版黑白花草圖案洋裝- YECCA VECCA
身穿金環釦黑腰帶- E hyphen world gallery
穿長版西裝料修身黑背心- earth music & ecology
身穿黑色流蘇造型金圈大耳環- YECCA VECCA
身穿金色幾何方塊不規則圖形項鍊- H&M
身穿米杏色簡約手拿包- imihwa義米花
身穿銀色鉚釘綁帶尖頭黑高跟- Jeffrey Campbell
米色圓領滿版花草圖案洋裝- YECCA VECCA
米色蕾絲壓紋下圓襬長洋裝- SM2
裸粉色圓形花朵圖案罩衫- SM2
個性風藕色花朵銀釦羅馬鞋- Jeffrey Campbell
白黃紫小小花朵圖案黑色垂墜洋裝- earth music & ecology
手繪感米白芒草圖案黑色垂墜洋裝- H&M
成套黃粉紫白小花草有領上衣- J&NINA
成套黃粉紫白小花草百褶深藍長裙- J&NINA
《小嶼老師示範NONO》
身穿內搭襯衫剪裁藍直條長襯衫- Fred Segal
身穿外罩白袖透明短版襯衫- Fred Segal
身穿側邊品牌經典圖案大開衩珠光長裙- Fred Segal
身穿黑色粗跟靴- Jeffrey Campbell
身穿綠色斜揹小包- CHARLES & KEITH
身穿銀色飛行眼鏡- GENTLE MONSTER
身穿垂綴感大圈圈耳環- 私物
微平口裸土色上衣- Bershka
白長褲- Bershka
內搭蕾絲點點洋裝- Marc Jacobs
大圖案紅字長版白上衣- Marc Jacobs
外罩半透視綠白直條襯衫- Marc Jacobs
內搭裸粉細肩帶洋裝- SHINY SPO
外罩雪紡米白半透視襯衫- SHINY SPO
內搭白上衣- SHINY SPO
土色黑釦腰封- SHINY SPO
外罩黑色全透視蕾絲背心- SHINY SPO
長版米白蕾絲洋裝- ZARA
土色挺版大衣- ZARA
球鞋型白底灰襪靴- Jeffrey Campbell
紅棕尖鞋頭淺灰中筒襪靴- Jeffrey Campbell
《林葉亭老師示範子儀》
身穿有口袋襯衫料白上衣- J&NINA
身穿運動風有亮度紅藍外套- J&NINA
身穿法國國旗色腰綁帶直線條長裙- J&NINA
身穿超長金色bling bling綴飾耳環- H&M
身穿果凍感紅橘色半透大墨鏡- 2020EYEhaus
身穿木手把黑線條米色中型包- YECCA VECCA
身穿牛仔有車線尖頭微高跟- Jeffrey Campbell
黑白菱角不規則斜裁線條長版襯衫型洋裝- H&M
成套紅藍米直條圓領絲質襯衫- H&M
成套紅藍米不對稱線條拼接長裙- H&M
一件式紅藍米不對稱線條拼接洋裝- H&M
一件式黑白直條睡袍式洋裝- H&M
《小嶼老師示範陳櫻文》
身穿黑白灰大小格交錯長版雙側開衩附腰帶襯衫洋裝- SHINY SPO
身穿內搭黑百褶裙- ZARA
身穿淡藍牛仔外套- Bershka
身穿內搭文字白上衣- SHINY SPO
身穿LOGO文字亮面紅色可後揹斜揹包- KENZO
身穿大星星耳環- 私物
身穿黑漆皮大粗銀後跟高跟- Jeffrey Campbell
身穿微貓眼大黑墨鏡- GENTLE MONSTER
內搭白英文字黑上衣- Bershka
成套藍紅條大方格灰色西裝外套- Bershka
成套藍紅條大方格灰色男孩感短褲- Bershka
微傘型斜切菱格紋藍米黑拼色長裙- ZARA
微傘型斜切大菱格紋綠白拼色洋裝- SHINY SPO
內搭白上衣- SHINY SPO
蘇格蘭紋全黑拼大小紅格長裙- Fred Segal
A字圓裙剪裁挖肩紅藍白洋裝- MARYLING
正紅色類風衣外套- MARYLING
黑格紋拼接淡藍格紋襯衫感上衣- Fred Segal
大蝴蝶結灰色拼淡藍色直條長裙- Fred Segal
蓬袖黑方格拼淡藍方格公主風洋裝- Fred Segal
男女版型拼接膚土雙色長版風衣- Fred Segal
銀色低跟鞋- Jeffrey Campbell
如果妳覺得自己怎麼穿都胖，靠著穿搭小心機改變的也只是視覺上胖和更胖的差別，不如真的努力瘦一波吧！讓自己怎麼穿都好看～
最近不只是營養師趙函穎，連歐陽娜娜也在吃花椰菜飯，因為熱量極低，100公克只有25大卡、不到白飯的1/9，又富有飽足感，備受減肥女孩們的歡心！小紅書上最近就瘋傳一周天天吃「花椰菜飯」狂瘦餐組合，一起往下看怎麼吃吧～
歐陽娜娜的花椰菜炒飯這樣做
雖然歐陽娜娜身材已經很纖細了，但她還是很認真在維持！前陣子Vlog就透露自己最近很愛吃「花椰菜炒飯」，作法很簡單，在鍋中先放一點橄欖油，接著爆香蒜頭，放入鮭魚、蛋等，食材炒到7分熟左右就可以放入切碎的白花椰菜，最後依個人口味，放入鹽、黑胡椒等調味即可。
完整花椰菜飯寶典請進：花椰菜飯7天狂瘦5kg減脂餐搭配法！小紅書火紅菜單瘋傳
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