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    KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解

    影劇By 唐蓉 報導
    2021/07/14 11:13

    本身是工作狂的KIMIKO老師,曾在《11點熱吵店》秀出自己的「超狂時間分配表」,一天只睡4小時!讓專家直呼太誇張~警告小心「自律神經失調」找上門!


    圖片來源:YT@11點熱吵店

    KIMIKO一天只睡4小時

    當KIMIKO拿出超狂時間分配表,現場來賓都驚呼!一天工作10小時、學習念書5.5小時、吃飯2小時、運動健身0.5小時、保養+整理家裡2小時,每天睡覺休息時間只剩4小時!連老公都看不下去,規定她每晚11點要準時上床睡覺,卻惹得KIMIKO崩潰大哭,說:「為什麼不讓我去完成我的工作!」。

    腦科學專家警告:恐患自律神經失調

    看到KIMIKO一天的時間分配,腦科學專家Wendy老師都忍不住說:「自律神經失調不找你找誰!」別人的時間概念,是以一小時為單位,KIMIKO卻是一分鐘,細節就是她最大的魔咒!別人是巨觀、她是微觀,對她來說每一件小事都會當成大事來看待。Wendy老師補充,人的大腦是用50分鐘為一個單位,所有教育系統都是50分鐘一堂課,因為超過50分鐘,記憶曲線一定會明顯下降。

    何謂自律神經失調

    自律神經失調近年熱議度居高不下,各種強烈的情緒,都會影響自律神經,若是天生追求完美、自律、過於敏感者,這樣的影響力恐會加乘,時間一久就像橡皮筋彈性疲乏,漸漸失去協調功能。由於自律神經失調影響範圍相當廣泛,若出現焦慮、失眠、心悸胸悶、頭暈頭痛、肌肉痠痛、全身倦怠、情緒低落……都可能與自律神經失調有關,長期放任不理,身心都會崩壞!除了尋求專業醫師的評估與治療,學習放鬆、紓壓更重要!


    圖片來源:FB@KIMIKO

    Wendy老師:打扮性感有助緩解

    「性感可以緩解自律神經失調!」Wendy老師表示,打扮性感的時候,女性荷爾蒙會增加,可以調節紓緩情緒壓力,就像男性再面對壓力時,睪固酮一定會增加的道理相同。Wendy老師說:「當我們目標越多的時候,你反而會被你的目標綁住、失去自由,建議一天不要設定超過5個目標,目標越明確,不要太多太細碎,達成率反而越高。」。

    延伸閱讀:「薔薔」找到雙胞胎姊妹!撞臉禁慾系實境秀《慾罷不能》2成員,全網瘋狂朝聖本尊

    圖片來源:YT@11點熱吵店、FB@KIMIKO達志影像/Shutterstoc

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