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KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解

影劇| By 唐蓉 報導
2021/07/14 11:13

本身是工作狂的KIMIKO老師,曾在《11點熱吵店》秀出自己的「超狂時間分配表」,一天只睡4小時!讓專家直呼太誇張~警告小心「自律神經失調」找上門!

KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解

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KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解
圖片來源:YT@11點熱吵店

KIMIKO一天只睡4小時

當KIMIKO拿出超狂時間分配表,現場來賓都驚呼!一天工作10小時、學習念書5.5小時、吃飯2小時、運動健身0.5小時、保養+整理家裡2小時,每天睡覺休息時間只剩4小時!連老公都看不下去,規定她每晚11點要準時上床睡覺,卻惹得KIMIKO崩潰大哭,說:「為什麼不讓我去完成我的工作!」。

KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解

腦科學專家警告:恐患自律神經失調

看到KIMIKO一天的時間分配,腦科學專家Wendy老師都忍不住說:「自律神經失調不找你找誰!」別人的時間概念,是以一小時為單位,KIMIKO卻是一分鐘,細節就是她最大的魔咒!別人是巨觀、她是微觀,對她來說每一件小事都會當成大事來看待。Wendy老師補充,人的大腦是用50分鐘為一個單位,所有教育系統都是50分鐘一堂課,因為超過50分鐘,記憶曲線一定會明顯下降。

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何謂自律神經失調

自律神經失調近年熱議度居高不下,各種強烈的情緒,都會影響自律神經,若是天生追求完美、自律、過於敏感者,這樣的影響力恐會加乘,時間一久就像橡皮筋彈性疲乏,漸漸失去協調功能。由於自律神經失調影響範圍相當廣泛,若出現焦慮、失眠、心悸胸悶、頭暈頭痛、肌肉痠痛、全身倦怠、情緒低落……都可能與自律神經失調有關,長期放任不理,身心都會崩壞!除了尋求專業醫師的評估與治療,學習放鬆、紓壓更重要!

KIMIKO一天只睡4小時,恐患「自律神經失調」!專家:打扮性感有助緩解
圖片來源:FB@KIMIKO

Wendy老師:打扮性感有助緩解

「性感可以緩解自律神經失調!」Wendy老師表示,打扮性感的時候,女性荷爾蒙會增加,可以調節紓緩情緒壓力,就像男性再面對壓力時,睪固酮一定會增加的道理相同。Wendy老師說:「當我們目標越多的時候,你反而會被你的目標綁住、失去自由,建議一天不要設定超過5個目標,目標越明確,不要太多太細碎,達成率反而越高。」。

延伸閱讀:「薔薔」找到雙胞胎姊妹!撞臉禁慾系實境秀《慾罷不能》2成員,全網瘋狂朝聖本尊

圖片來源:YT@11點熱吵店、FB@KIMIKO達志影像/Shutterstoc

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    Kimiko

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    2021/07/14 10:29

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    圖片來源:ig@chialing_mazetabitha.clifft

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      2021/07/14 10:12

      許多八點檔女星目前都已淡出螢光幕前,因為過去連日拍戲讓健康亮起紅燈,因此驚覺不能再這樣不眠不休地拍戲,轉而經營其他副業。八點檔的收入雖然穩定,但常遇到超時拍攝的狀況,也確實讓不少藝人因此身體出現問題。

      連靜雯曾高燒不退,發炎指數超過正常值20倍

      出道超過20年、有著「台劇女王」的稱號連靜雯已消失螢光幕前許久,過去她上節目自曝,曾因發高燒硬撐到差點在家暈倒,後來只好向鄰居求救送醫,一經檢查才發現體內發炎指數是正常值的20倍。連靜雯也說過去拍攝八點檔時,也曾連續一個星期沒回家睡覺,只利用空檔時間在拍攝現場補眠。2016年暫別演藝圈後,她決定開始好好調養身體,開始接觸瑜珈運動,甚至考取證照擔任瑜珈老師。日前她也斜槓經營YouTube頻道,讓觀眾有機會再次看到她的作品。

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      圖片來源:IG@joannelienpeien_chiensimba.1220

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