小腹、大腿暴瘦一圈！KIMIKO「2分鐘運動」在家就能做，一個月褲子size小一號
亞洲女生體型本來就偏西洋梨形，加上久坐不動，脂肪特別容易囤積在腹部、大腿等下半身，明明上半身很纖細，褲子卻要穿到L號，尤其穿短褲或窄管褲更顯胖！然而想瘦下半身，不一定要每天辛苦跑健身房，KIMIKO老師教大家5個動作，不跑不跳，每個動作只要2分鐘，就能精準瘦小腹、瘦腿！動作1：瘦小腿躺在瑜珈墊上，抬起雙腳將KimiBa
2022/05/27
6分鐘瘦腿瘦屁股！KIMIKO「一張A4紙」細腿教學！3個動作讓下半身size小一號
時常在社群平台分享瘦身運動的KIMIKO老師，經常收到粉絲關於身材的私訊，之前就網友問她：「能不能教用家裡隨手可得的東西，讓下半身小一號？」KIMIKO老師就公開一招，用「一張A4紙」來細腿！一張A4紙也能細腿！動作1：膝蓋夾紙KIMIKO老師說：「用家裡隨手可得的A4紙，就能陪你運動！」做法是坐在椅子上，雙腿膝蓋併攏
2022/03/03
KIMIKO減肥便當這樣吃，洩老公「超甜舉動」！遵守簡單3原則「吃對瘦得快」
別看KIMIKO老師身材好，就以為她是小鳥胃！KIMIKO老師曾自曝一餐分量多得嚇人，還要分開裝兩個便當！對於怎麼吃才能讓身材「越吃越窈窕」，老師也是有研究的！馬上來看看KIMIKO「吃對瘦得快」秘訣~在 Instagram 查看這則貼文KIMIKO（@dancekimiko）分享的貼文老公親手做「愛妻便當」，一舉動超
2021/11/16
為什麼你一直減肥都沒瘦？KIMIKO揭「4種無效減肥」真相！30歲想瘦別再做白工
30歲後別再無效減肥！塑身天后KIMIKO老師近日就在Youtube頻道解答，「為什麼你一直減肥都沒瘦？」也有相同困擾的姊妹們~趕快往下滑！在 Instagram 查看這則貼文KIMIKO（@dancekimiko）分享的貼文KIMIKO：錯誤減肥，是永無止盡的輪迴身為專業的塑身&舞蹈老師，KIMIKO直言入行
2021/10/19
每天３動作６分鐘，再粗的腿都能變細！KIMIKO「超強瘦腿絕技」花少少時間瘦很快
大腿內側肉老是互相打架，讓你從此告別短褲？別對自己喪失自信！只要下定決心開始，再粗的腿都能變細！為了證實「花少少時間就能瘦很快」這件事，之前KIMIKO老師還不惜把自己吃胖！體脂飆到快30%，後來花一個月的時間靠KimiBarre運動身形大消風！3個月後腿整個抽細到比吃胖之前還更細！圖片來源：KIMIKO Studio
2021/09/03
KIMIKO一天只睡4小時，恐患「自律神經失調」！專家：打扮性感有助緩解
本身是工作狂的KIMIKO老師，曾在《11點熱吵店》秀出自己的「超狂時間分配表」，一天只睡4小時！讓專家直呼太誇張~警告小心「自律神經失調」找上門！圖片來源：YT@11點熱吵店KIMIKO一天只睡4小時當KIMIKO拿出超狂時間分配表，現場來賓都驚呼！一天工作10小時、學習念書5.5小時、吃飯2小時、運動健身0.5小時
2021/07/14
跟著KIMIKO坐著動一動！只要2分鐘4大招，就能消滅富貴包、掰掰袖、背部贅肉
上課囉~達人老師KIMIKO上週「5分鐘燃脂操」大家都有認真每天動一動嗎？KIMIKO再次開課，這次特別針對女孩最在意的「富貴包、手臂、背肉」，不用任何的輔具，只要「坐著運動」就能消除，超~簡~單！重點是，每個動作只要2分鐘，就能訓練到小肌群力量，讓緊繃的肌肉達到放鬆，一起動起來！跟著KIMIKO坐著動一動，剷除3大局
2021/06/10
KIMIKO居家「5分鐘燃脂操」不用輔具、沒有跑跳，就能排濕、消水腫瘦全身
女孩們別再坐著不動啦！防疫期間不能上健身房沒關係，達人老師KIMIKO教你小小空間也能發揮最大的效益，「5分鐘燃脂操」不限年齡，適合久坐、需要排濕氣、消水腫的人，而且不需要任何輔具也能進行，且不用跑跳，不怕被樓下鄰居抗議，在家中的一個小小範圍，就能讓全身都運動到，全身都燃燒，讓你快樂運動沒煩惱！「上半身」燃脂操Step
2021/06/02
每天2分鐘有動有瘦！KIMIKO曬對比：誰沒有過去！同一件褲子變鬆、小腿細了一倍
同一件褲子，鬆緊差很多！最近KIMIKO老師在粉專上分享了一張前後對比照，說：「穿的是同一件褲子！誰沒有過去~」圖片一出馬上飆破6000個讚！雖然之前身材也很勻稱，但現在馬甲線更明顯、大腿整個瘦一圈，最明顯的是小腿！整個縮水一倍！身材「整個收緊緊」，老師公布原因「每天二分鐘KimiBarre有夾有保佑」！馬上來學這套高
2020/12/08
最辣新娘！KIMIKO曝光「上下開衩」婚紗照：纖細「水蛇腰」每天2分鐘就能擁有
KIMIKO老師曬出的婚禮戰袍，真的太美了！一連曬出的10套婚紗中，其中這件「上下開衩」的戰服，不只大露美胸，火辣的下半身、纖細水蛇腰，更是驚艷網友！KIMIKO老師幸福寫下：「簾子拉開那刻，新郎眼睛會下雨的傳說是真的！」想要擁有KIMIKO老師同款水蛇腰？快跟著KIMIKO老師精選3組「瘦腰運動」練起來！每天2分鐘，
2020/10/21
這腿細得太誇張！KIMIKO示範3動作只要6分鐘，再粗的腿都能變細
大腿內側肉老是互相打架，讓你從此告別短褲？別對自己喪失自信！只要下定決心開始，再粗的腿都能變細！為了證實「花少少時間就能瘦很快」這件事，KIMIKO老師之前還不惜把自己吃胖！體脂飆到快30%，後來花一個月的時間靠KimiBarre運動身形大消風！3個月後腿整個抽細到比吃胖之前還更細！圖片來源：KIMIKO Studio
2020/08/31
每天2分鐘，大腿肉不再互相摩擦！KIMIKO特快瘦大腿小運動教學
明明沒有很胖，大腿內側肉卻老是互相打架嗎？粗粗腿困擾始終揮之不去，有請KIMIKO老師來解救！這次要教大家的KimiBarre小運動，只要做2分鐘，就能讓你感覺大腿內側在燃燒！穿上短褲前，先跟著老師瘦一波~~影片授權：KIMIKO Studio瘦下半身3要點常強調「有效運動重點在做對不在做多」的KIMIKO老師，針對這
2020/06/23
