伸個懶腰都會瘦！微調角度舉舉手，水桶腰居然神奇變細了
舉手伸懶腰，每天都在做，但怎麼越舉好像肩膀負擔越大、腰越酸？原來，光是伸懶腰也有眉角，姿勢、角度做對了，不知不覺就可以瘦到腰！這次Kimiko老師就要帶來改良角度的舉手伸懶腰版本，超級簡單，卻可以瘦出
2019/07/15
掐肚皮超過「？公分」就是胖！每天10分鐘減脂操，把你從厚片變紙片
眼尖的女孩兒~~不曉得你們有沒有發現，前陣子Kimiko老師好像發福了？老師自己也承認上節目時腫到不能看，但這一切都是有原因der~原來，Kimiko老師用肉身做測試，花了3個月時間把自己吃胖，再用1
2019/06/21
Kimiko脫了！大秀健身房戰袍，超辣超潮運動單品買這些
今天Kimiko老師要來分享健身房訓練時的戰袍，風格類型非常多種，這些除了在健身房穿之外，出門運動也可以穿喔。另外去年某件穿著讓眾人很不理解，今年市面上卻大流行！到底怎麼回事? 快來看Kimiko老師
2019/06/03
只要每天2分鐘、一個動作，就能消滅鬆垮肚肉！
逐漸步入初夏，衣服也越穿越輕薄短小，Kimiko老師分享，最近有許多網友都在問她要怎麼瘦肚子？找回平坦小腹和少女腰？畢竟衣服變薄了，鬆、垮、垂、凸的肚肉再也無法用厚重衣服遮住了，最好趁著比基尼季節到來
2019/05/21
扭扭屁股瘦全身！跟Kimiko學性感抖臀操，不知不覺瘦下5kg
很多人都以為抖臀好像很難，但以「電動馬達臀」出名的Kimiko老師，認為其實只要「把手腳定位點找到」，抖屁股一點也不難！老師說：「很多人會搞不清楚到底是要抖腰？抖屁股？還是抖膝蓋？這次跟著我一個一個步
2019/04/23
不起眼但超有效的「大腿內側打薄」小運動！2動作還你大腿縫
之前好多女明星們都在跟風「10年前後對比照」挑戰，但我們的Kimiko老師特別反骨，偏偏要來個「20年前後」對比照！ 有沒有注意到老師的腿~~活生生從M→S有沒有！當然以前老師也是身
2019/03/27
Kimiko「家事操」洗碗、擦地﹒﹒﹒家政婦日常也可以瘦肚肚＆大腿！
每天忙上班、做家事就已經忙不完，實在抽不出時間運動的女孩們有福了！這次《女人我最大》玩美研究室特別邀請Kimiko老師設計出一套「家事操」，一邊做家事一邊還可以瘦小腹、瘦大腿跟瘦手臂！完全一舉兩得又省
2019/03/12
太神奇啦！真人實證：Kimiko老師瘦腰運動，6分鐘腰圍立減5cm
過完年吃得肥滋滋的小腹，看到那軟綿綿、溢出褲腰的小腹肉，是不是都不太敢穿合身上衣了呢？讓Kimiko老師來解救你~這次《女人我最大》達人特別企畫，特邀Kimiko老師來教大家如何消滅年後肥滿的小腹肉。
2019/02/19
蘿蔔腿有救了！3週小腿圍立減2cm的簡單高效運動學起來
有見過Kimiko老師本人的，第一眼絕對是驚嘆她的小腿！細到大概跟編編的手臂一樣不誇張~尤其Kimiko老師練舞多年、也很常穿高跟鞋，但小腿肌卻沒有張牙舞爪地跑出來，未免也太神奇了~到底怎麼做到的？
2019/02/19
有牆壁就可以做！超簡單一招「開胯動作」特快瘦大腿
肥滿腫脹的大腿永遠是女孩心中的煩惱NO.1！詢問女生最想瘦下來的部位，答案通常都是「大腿」，這次Kimiko老師要帶來超簡單又有效的瘦大腿運動，而且，只要靠著牆就能做！不跑不跳，看似微小的動作，卻能使
2019/01/24
Kimiko老師教你這樣吃，不但吃得飽、還能越吃越瘦！
認識Kimiko老師的人都知道，老師其實是個大食怪~但除了靠運動來維持身材之外，老師對飲食也非常有一套喔！如何吃飽不挨餓、卻能越吃越瘦的飲食法，本篇不藏私大公開！ Kimiko老師認為，節食也
2019/01/15
網路瘋傳3種瘦手臂操根本無效！Kimiko正解3招還不快學
勤奮地練手臂，但為什麼都不會瘦~~~原來是這3個網路瘋傳的瘦手臂運動，對初學者來說「根本無效」！為什麼沒有效的原因，Kimiko老師這樣說：「因為對初學者來說，你可能會找不到施力點，或著是身體條件不夠
2018/12/26
