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塑身天后

Kimiko

愛跳舞也愛編舞、運動也愛漂亮,沒有停止過實驗自己並挖出所有的可能性,幫所有女人一起成為更好的自己

做完隔天腰腹立即縮小!Kimiko超有感高效瘦腰運動

腰間肉跟凸小腹,女生最害怕的就是這兩塊雷區,怎麼做都不好瘦,而且肚子一凸、腰變寬,看起來就很像懷孕的大媽! 這次Kimiko老師在直播中教導完整的15分鐘運動set,做完非常有感、也會有點累,老師說只

最難瘦的肉屁股&粗大腿,Kimiko老師教你一個動作K﹒O它!

秋冬常穿牛仔褲,擁有緊實的小翹臀跟美美大腿縫超重要!Kimiko老師帶來「小角度運動」,是強調由深層肌肉帶動淺層肌肉一同作用,這類型運動時間短、效率高,能有效美化身體線條,這次Kimiko老師帶來的雙

Kimiko「微調比例」6技巧,嬌小女也能看起來像8頭身!

沒有名模們的天生優勢,也可以靠「比例」來讓自己看起來有8頭身氣勢!Kimiko老師這次就是要來教大家「微調比例」這件事。Kimiko老師分享,自己在鏡頭前面看起來身材比例很修長,讓大家一直誤會她身高很

Kimiko「友情不散」小角度運動!一起擊退駝背、蘿蔔腿

老是一個人運動,不但無聊、也感覺越來越難堅持下去了嗎?這次Kimiko老師帶來有趣的雙人組運動,可以改善駝背、拔蘿蔔瘦小腿同時進行,讓運動變成二個人可以一同進行的樂趣!不但可以情侶夫妻一起做,也很適合

Kimiko老師示範「一個月屁股小一圈」超有感小角度運動

相信現在大多數女生都有長時間久坐、屁股越變越大的困擾,這次Kimiko老師就要來教大家如何正確地「夾屁股」,這是老師提倡的小角度運動入門版,非常簡單好學,如果你一直找不到夾屁股正確的位置,趕快來看

Kimiko老師教你光是「靠著牆坐」,就能有效打薄上半身!

如果平常會彎腰駝背、或有聳肩習慣,手臂、肩膀和鎖骨都會因為你的姿勢不良,越來越臃腫肥厚,一但上半身體積變龐大,不知不覺就會流露出大嬸味!這次Kimiko老師帶來一個靠牆的小角度運動,透過簡單的

每天只要2分鐘!Kimiko老師教你一個動作就能瘦大腿和屁股!

只要坐著就能瘦大腿跟緊實小屁屁?真的假的?!不要看這動作好像很輕鬆,做起來其實很累人!Kimiko老師大力提倡的「小角度運動」,是強調由深層肌肉帶動淺層肌肉一同作用,這類型運動時間短、效率高,

學Kimiko老師4321黃金飲食法,不知不覺越吃越瘦!

常在社群平台上分享自己瘦身美體經驗的Kimiko老師,日前在IG上曬出穿著比基尼的一系列辣照,前凸後翹的俏臀與纖腿,全身精實緊緻的線條找不到一絲贅肉,讓編輯看了好生羨慕~ 從側面

Kimiko老師親授椅子燃脂操,坐著也能瘦!

準備迎接夏天的到來了嗎?海島、度假、比基尼!行頭齊全了但身材還沒準備好,極度需要高效率的全身性燃脂操來解救!Kimiko老師這次帶來的是坐著就可以跳的「椅子燃脂操」,非常適合沒時間上健身房的上

跟著Kimiko老師「坐著就能瘦大腿」,每天只要2分鐘8下超簡單!

懶人必學!Kimiko老師這次要來教妳坐著就能瘦!沒時間上健身房時不用擔心、窩在家發懶隨時坐著就能瘦大腿,每天2分鐘8下超簡單! 跟著Kimiko老師一起「坐著瘦」! 1.準備一塊

直擊Kimiko老師的化妝台,必囤貨超好用美妝品Best 7!

愛運動的女孩紙們~總是煩惱每次健完身、跳完舞,妝就花得無法見人嗎?這次編要來直擊KK老師的梳妝台!平常也是一上課就大量流汗的Kimiko老師,透露她平常化妝的習慣其實不太上底妝,妝容的重點會放

Kimiko老師的性感美胸,原來是這樣「微調」出來的!

妳一定沒想過,運動內衣經過「微調」後,保護、修身、美胸效果都會更加倍驚人!身為一個一星期有六天都要穿著運動內衣、經手摸過數百萬名穿著運動內衣的女生身體的Kimiko老師,大方承認:「我所穿的每