Kimiko老師教你這樣吃，不但吃得飽、還能越吃越瘦！
認識Kimiko老師的人都知道，老師其實是個大食怪~但除了靠運動來維持身材之外，老師對飲食也非常有一套喔！如何吃飽不挨餓、卻能越吃越瘦的飲食法，本篇不藏私大公開！ Kimiko老師認為，節食也
2019/01/15
網路瘋傳3種瘦手臂操根本無效！Kimiko正解3招還不快學
勤奮地練手臂，但為什麼都不會瘦~~~原來是這3個網路瘋傳的瘦手臂運動，對初學者來說「根本無效」！為什麼沒有效的原因，Kimiko老師這樣說：「因為對初學者來說，你可能會找不到施力點，或著是身體條件不夠
2018/12/26
每天2分鐘，Kimiko 教妳一個超簡單動作瘦手臂掰掰肉還能消副乳！
別以為冬天包緊緊就不用瘦手臂，其實有些針織衫、皮夾克、風衣外套，袖子剪裁比較合身，這時如果手臂掰掰肉太豐腴，把袖子撐到緊繃才糗翻！這次Kimiko老師帶來超簡單的瘦手臂運動，一天只要2分鐘8下，還可以
2018/12/05
做完隔天腰腹立即縮小！Kimiko超有感高效瘦腰運動
腰間肉跟凸小腹，女生最害怕的就是這兩塊雷區，怎麼做都不好瘦，而且肚子一凸、腰變寬，看起來就很像懷孕的大媽！ 這次Kimiko老師在直播中教導完整的15分鐘運動set，做完非常有感、也會有點累，老師說只
2018/11/15
最難瘦的肉屁股＆粗大腿，Kimiko老師教你一個動作K﹒O它！
秋冬常穿牛仔褲，擁有緊實的小翹臀跟美美大腿縫超重要！Kimiko老師帶來「小角度運動」，是強調由深層肌肉帶動淺層肌肉一同作用，這類型運動時間短、效率高，能有效美化身體線條，這次Kimiko老師帶來的雙
2018/10/30
Kimiko「微調比例」6技巧，嬌小女也能看起來像8頭身！
沒有名模們的天生優勢，也可以靠「比例」來讓自己看起來有8頭身氣勢！Kimiko老師這次就是要來教大家「微調比例」這件事。Kimiko老師分享，自己在鏡頭前面看起來身材比例很修長，讓大家一直誤會她身高很
2018/10/24
Kimiko「友情不散」小角度運動！一起擊退駝背、蘿蔔腿
老是一個人運動，不但無聊、也感覺越來越難堅持下去了嗎？這次Kimiko老師帶來有趣的雙人組運動，可以改善駝背、拔蘿蔔瘦小腿同時進行，讓運動變成二個人可以一同進行的樂趣！不但可以情侶夫妻一起做，也很適合
2018/10/12
Kimiko老師示範「一個月屁股小一圈」超有感小角度運動
相信現在大多數女生都有長時間久坐、屁股越變越大的困擾，這次Kimiko老師就要來教大家如何正確地「夾屁股」，這是老師提倡的小角度運動入門版，非常簡單好學，如果你一直找不到夾屁股正確的位置，趕快來看
2018/09/26
Kimiko老師教你光是「靠著牆坐」，就能有效打薄上半身！
如果平常會彎腰駝背、或有聳肩習慣，手臂、肩膀和鎖骨都會因為你的姿勢不良，越來越臃腫肥厚，一但上半身體積變龐大，不知不覺就會流露出大嬸味！這次Kimiko老師帶來一個靠牆的小角度運動，透過簡單的
2018/09/11
每天只要2分鐘！Kimiko老師教你一個動作就能瘦大腿和屁股！
只要坐著就能瘦大腿跟緊實小屁屁？真的假的?!不要看這動作好像很輕鬆，做起來其實很累人！Kimiko老師大力提倡的「小角度運動」，是強調由深層肌肉帶動淺層肌肉一同作用，這類型運動時間短、效率高，
2018/08/28
學Kimiko老師4321黃金飲食法，不知不覺越吃越瘦！
常在社群平台上分享自己瘦身美體經驗的Kimiko老師，日前在IG上曬出穿著比基尼的一系列辣照，前凸後翹的俏臀與纖腿，全身精實緊緻的線條找不到一絲贅肉，讓編輯看了好生羨慕~ 從側面
2018/08/15
Kimiko老師親授椅子燃脂操，坐著也能瘦！
準備迎接夏天的到來了嗎？海島、度假、比基尼！行頭齊全了但身材還沒準備好，極度需要高效率的全身性燃脂操來解救！Kimiko老師這次帶來的是坐著就可以跳的「椅子燃脂操」，非常適合沒時間上健身房的上
2018/05/09
