翻開小時候的照片，照片上的臉跟現在的臉比起來除了變大，你還有發現什麼嗎？仔細看看，有些人會發現：小時候的下巴好像比較尖！明明嬰兒肥都不見了，為什麼原本尖尖的下巴卻長成了長長的橢圓馬臉，甚至是方形？？你可能沒想過，這都是「嘴巴開開呼吸」惹的禍！其實，國外早已有研究指出「舌頭擺放的位置」會影響一個人臉部的發育，是攸關顏值的大事呀！
我的天！差這麼多，還不怕？
上面這張圖是一對姊妹，對的，你沒看錯他們真的是姊妹！左邊是7歲的妹妹，右邊是8歲半的姊姊，這對姊妹從小就患有鼻炎，左邊的妹妹照著醫生的指示改變了呼吸方式，姐姐卻始終改不過來用嘴巴呼吸的習慣，也造成兩人容貌極大的差距。有沒有發現姐姐的嘴巴感覺像是「閉緊緊」有出力的感覺，那就是因為平時呼吸時，根本不習慣把嘴巴閉起來的緣故。
你是用嘴巴呼吸，還是鼻子呢？
有些人其實根本搞不清楚自己是用嘴巴還是鼻子呼吸，現在可以自己做個簡單的測試唷！試試看，低頭看手機時，你的嘴巴是不是微微張開？感受一下，放輕鬆時你的舌頭是不是騰空的？如果答案都是肯定，那恭喜你就是「口呼吸」患者！正常狀況下，嘴巴如果沒有活動都應該是閉著的，但用嘴巴呼吸的你會不自覺張開，而舌頭無論放鬆、吞口水或吃東西時該是貼著上顎的。通常會這樣是因為小時候張嘴睡覺沒有矯正，或是過敏等有呼吸方面的疾病造成的習慣。
每天五分鐘，強化嘴巴周邊肌肉，找回緊實下巴！
第一組動作：首先，張大嘴巴發出「啊」的聲音，接著微微將嘴巴閉起，橫向發出「一」的聲音，最後回到嘟嘴，發出「烏」的聲音，三個動作為一組！
第二組動作：將上下嘴唇緊閉，接著張嘴釋放，如果聽到「叭」的聲音，那代表做對了！
以上兩組動作每天重複10次，並提醒自己沒事舌頭貼著上顎，嘴巴閉起來，呼吸是鼻子的工作！透過這樣養成習慣，不用花大錢動刀也能找回小V臉！
