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    下巴線條不見了,不是因為你變胖,而是呼吸方式惹的禍!

    風尚By 簡妤安
    2019/07/04 15:45

    翻開小時候的照片,照片上的臉跟現在的臉比起來除了變大,你還有發現什麼嗎?仔細看看,有些人會發現:小時候的下巴好像比較尖!明明嬰兒肥都不見了,為什麼原本尖尖的下巴卻長成了長長的橢圓馬臉,甚至是方形??你可能沒想過,這都是「嘴巴開開呼吸」惹的禍!其實,國外早已有研究指出「舌頭擺放的位置」會影響一個人臉部的發育,是攸關顏值的大事呀!

    我的天!差這麼多,還不怕?
    上面這張圖是一對姊妹,對的,你沒看錯他們真的是姊妹!左邊是7歲的妹妹,右邊是8歲半的姊姊,這對姊妹從小就患有鼻炎,左邊的妹妹照著醫生的指示改變了呼吸方式,姐姐卻始終改不過來用嘴巴呼吸的習慣,也造成兩人容貌極大的差距。有沒有發現姐姐的嘴巴感覺像是「閉緊緊」有出力的感覺,那就是因為平時呼吸時,根本不習慣把嘴巴閉起來的緣故。

    你是用嘴巴呼吸,還是鼻子呢?
    有些人其實根本搞不清楚自己是用嘴巴還是鼻子呼吸,現在可以自己做個簡單的測試唷!試試看,低頭看手機時,你的嘴巴是不是微微張開?感受一下,放輕鬆時你的舌頭是不是騰空的?如果答案都是肯定,那恭喜你就是「口呼吸」患者!正常狀況下,嘴巴如果沒有活動都應該是閉著的,但用嘴巴呼吸的你會不自覺張開,而舌頭無論放鬆、吞口水或吃東西時該是貼著上顎的。通常會這樣是因為小時候張嘴睡覺沒有矯正,或是過敏等有呼吸方面的疾病造成的習慣。

    每天五分鐘,強化嘴巴周邊肌肉,找回緊實下巴!
    第一組動作:首先,張大嘴巴發出「啊」的聲音,接著微微將嘴巴閉起,橫向發出「一」的聲音,最後回到嘟嘴,發出「烏」的聲音,三個動作為一組!

    第二組動作:將上下嘴唇緊閉,接著張嘴釋放,如果聽到「叭」的聲音,那代表做對了!
    以上兩組動作每天重複10次,並提醒自己沒事舌頭貼著上顎,嘴巴閉起來,呼吸是鼻子的工作!透過這樣養成習慣,不用花大錢動刀也能找回小V臉!

    圖片來源:SMILE DOCTORShutterstock小紅書 小紅書之家

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