你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    冬天發生率最高!不可忽視的「心因性猝死」,出現這3個徵兆就要小心

    風尚By 唐蓉
    2019/11/29 11:44

    高以翔以35歲壯年之際驟逝,被證實死因是「心因性猝死」,據傳當天高以翔頂著9度低溫,連續工作超過17小時,在錄影追跑過程中突然倒地昏迷,送醫搶救無效過世,回顧這段過程,發現竟然集結造成心因性猝死的4大主因!

    冬季好發:心因性猝死
    心因性猝死指的是因為心臟血管系統問題所導致的突然及非預期性死亡,最有可能在劇烈運動、過勞壓力、情緒激躁、暴飲暴食、過冷過熱等情形下發生,而發生機率最高的時間點,就是在冬天或清晨時段!高以翔在低溫下執行高強度運動,又連續超時工作,一連串的累積造成無法挽回的遺憾。
    延伸閱讀:高以翔猝死讓人惋惜!生前曾許願:想早點結婚生子,想陪孩子盡情遊玩

    心臟病變有徵兆!別輕忽這3大警訊
    這幾年因心臟問題而驟逝的情形,有越來越年輕化的趨勢,常看到青少年連續三天三夜打電動,就突然暴斃的新聞,都覺得好令人惋惜,雖然這是突發性的狀況,但其實,身體早已發出警訊,如果常常感到心悸、暈眩,甚至感覺有心律不整的問題,都必須多加留意小心!即使平常沒有發現徵兆,在運動當下如果覺得喘不過氣、呼吸困難、胸悶胸痛、狂冒冷汗等情形,就該立即停止運動,並找時間到醫院檢查。
    延伸閱讀:緊要關頭一定要懂自救!國師唐綺陽預言:年底還會有令人震驚的死亡事件

    10個好習慣維持心臟健康
    別仗著自己年輕就任意揮霍健康!從日常生活中養成下面10個好習慣,好好照顧自己,才是對愛你的人最好的報答。

    1.運動要循序漸進、不可心急躁進。
    2.運動前必須熱身。
    3.注意作息定時、飲食均衡。
    4.避免過份劇烈運動。
    5.多吃高纖維食物,多喝水。
    6.不要暴飲暴食。
    7.避免吃太甜、太油、高膽固醇和重鹹食物。
    8.戒煙、戒酒、戒熬夜。
    9.安排適當工作量、減少壓力。
    10.充足睡眠。

    圖片來源:達志影像/shutterstock

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 手刀快衝!好市多「黑五」優惠超狂,蘋果Airpods、神級烤箱、清淨機,滿額再折600

    2019/11/29
  • 理科太太哽咽宣布暫停Youtube!日後將全心陪伴丈夫,對抗憂鬱症

    2019/11/29
  • 只要880元就能飛日本!樂桃限時優惠今晚開搶,賞雪泡湯趁現在

    2019/11/29
  • 超多大咖韓星都搶著去!首爾「自拍攝影棚」為自己拍下美好的瞬間

    2019/11/29
  • 【現場直擊】李宰旭自爆為「她」做過最溫暖的事:她被我感動到一直笑

    2019/11/28
  • 《如懿傳》5美都在這!李沁新戲《慶餘年》不只鬥美還鬥智,網:一追就停不下來

    2019/11/28
  • 你可能會喜歡