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    排便不順就喝早餐店「大冰奶」?每喝必拉肚子,4個原因幫你找到了

    時尚By 卓品蓉 報導
    2020/10/28 10:00

    有些人到早餐店點餐時,可能都會來一杯號稱最速效的瀉藥「大冰奶」,對於有便祕困擾的人,能順暢排便雖然是好事,但,喝久了之後,不禁讓人好奇,究竟是哪些原因導致每次喝、每次拉,這樣會不會對身體不好呢?

    早上喝冰的容易刺激腸胃

    當我們一大早起床的時候,體內的器官正是逐漸甦醒的狀態,這時候喝冰的飲品,其實很容易刺激腸胃!如果腸胃不好的人,可能就會有不適的症狀,加上喝冰的也會導致寒氣入侵體內,引發像是過敏、頭痛、便秘、脹氣的症狀,因此,有時候,吃完早餐就肚子痛的話,很有可能是因為喝了冰飲料產生的喔!

    乳糖不耐症患者要特別注意

    根據研究指出,全世界約有7成的成人患有「乳糖不耐症」,而亞洲人的比例,更是高達高達95%!所謂的乳糖不耐症,就是指小腸內沒有足夠可以分解乳糖的酵素,導致乳糖在沒有完全被分解的情形下就進入大腸,而被大腸腸道菌分解生成大量氣體、水,以及酸性物質,一旦喝含有鮮奶的飲料,就會出現腹瀉、腹痛、嘔吐的情形,這時,你可能會想說奶精的話就沒關係嗎?錯~因為奶精的成分含有椰子油、棕櫚油......等飽和脂肪酸,所以會容易不小心喝下過多脂肪,導致消化不良,就容易會拉肚子。

    飲用過量造成腸胃不適

    早餐店的奶茶,大多使用紅茶為基底,而紅茶中又含有單寧酸的成分,加上奶類後,容易與蛋白質凝結成塊,不好被消化、吸收,飲用過量的話,就會引發腸胃不適的症狀,甚至,長期下來還可能會導致便秘,如果想透過茶類來順暢排便的話,建議可以飲用決明子茶,讓你用更健康的方式解決排便困擾~

    早餐不衛生,小心大腸桿菌找上門

    除了奶茶的關係外,其實,也可能是因為「大腸桿菌」害你腹瀉!根據報導,時常會有知名連鎖早餐店,驗出大腸桿菌超標的新聞,而在飲料中,最容易藏有大腸桿菌的就是冰塊了,當製作冰塊的環境沒有確實掌控,使大腸桿菌混入冰塊中,加上冷藏的溫度又不夠低的話,很容易導致細菌滋長,放入奶茶後,就會每次喝,每次都拉肚子!

    圖片來源:達志影像/Shutterstock

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