「衰老」是不少女人恐懼的魔鬼，除了時間會使容顏老去，長期累積的飲食習慣和作息其實也會產生巨大影響。紅透半片天的《如懿傳》播出後，不少網友批評去年43歲的周迅與劇中的少女扮相違和，面對輿論狠批嫌老，當時周迅坦言：「真的很受傷！」隨著時間過去，周迅曾在專訪時表示：自己的心態有了調整，覺得大家批評年齡衰老和外貌是很不公平的事情。其實，身體本來就會隨著時間產生變化，而周迅一直以來都十分注重養生，對於抗老和維持體態也從不馬虎。
平時最忌口「內臟、生食、冰品」
周迅認為皮膚是身體面積最大的器官，平時亂吃或者作息混亂，身體就會第一個在皮膚上反應，跳出警訊。因此，周迅的飲食除了我們都知道的天然、清淡，另外還有「內臟、生食和冰品」是特別不吃的，原因是這三種食物都「太涼了」，太冷的食物很容易造成腸胃不適，對於美肌和維持身材也都是大敵！
新劇減肥美顏，片場啃小黃瓜
近期，翻拍自日劇《母親》的網路劇《第三種人類》找來周迅和惠英紅主演，兩大影后同台飆戲，不少網友直呼：「期待！」這部網路劇拍攝期間，更傳出周迅三餐都會在片場吃小黃瓜，除了幫助減肥，也藉此hold住容顏。
一天3根小黃瓜，三餐正常吃也能瘦
啃小黃瓜瘦身其實是有根據的，許多研究都指出，小黃瓜含有豐富的磷脂酶的酵素，但磷脂酶並不耐熱，所以比起煮熟，直接吃更能夠促進脂肪代謝。此外，小黃瓜中的膳食纖維成分能有效抑制食慾，加上含有鉀可以利尿及消水腫，飯前吃一根對於減肥可說是最大助力。
圖片來源：微博 i周迅
