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    練瑜珈不會瘦!?那李孝利、孫儷為什麼還堅持每天練瑜珈

    瘦身By 池宗玲
    2019/08/07 14:51

    很多人想要藉由運動來減重,但是又不想留太多汗,看很多女明星都在曬瑜珈照,感覺她們一定是靠瑜珈來減重瘦身的,就一昧的報名瑜珈課,開始跟著老師坳來坳去,但一兩個月下來,體重根本沒有減輕…雖然瑜珈沒辦法減輕體重,但瑜珈帶來的好處還是很多,難怪許多人一開始練瑜珈就深深著迷。

    瑜珈不會減輕體重
    想要減重最實際、最有效的莫過於「少吃多運動」,很多人第一個想到的就是:「我來去上個瑜珈課好了」,但瑜珈對於體重根本不會有任何變化;想要減重,最主要還是要依靠有氧運動才行,快走、慢跑都是很好的選擇。

    瑜珈會雕塑身體線條
    瑜珈主要的功用在於針對局部範圍和雕塑身體的線條,讓身材緊實。許多女星都深愛瑜珈,李孝利、孫儷更是研究瑜珈多年,每天早晨都會做瑜珈開啟一天,長久下來,身材仍保有緊實有彈性。今年40歲的李孝利拍攝雜誌封面照時,性感不下垂的胸線讓人讚嘆她的保養有道。

    瑜珈會穩定情緒、撫慰心靈
    雖然瑜珈不會減輕體重,但在做瑜珈的過程中,會穩定情緒、舒緩壓力,也會忘卻工作帶來的煩悶。在練瑜珈的過程中,瑜珈動作會讓你了解自己的身體狀態,也會訓練出良好的體態不再彎腰駝背,抬頭挺胸的模樣看起來更顯精神。

    圖片來源:HIGHCUT IG、孫儷微博

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