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    40歲Kimiko露肚照讓網友暴動惹~「每天2分鐘」剷除腰間肉、打薄上半身!

    瘦身By 唐蓉
    2019/11/01 09:32

    之前KIMIKO老師在粉專上放了張露肚照,完美的葫蘆腰身線條、緊實看不到贅肉的手臂,瞬間引發網友暴動,短短時間就有快6000個讚!說這是40歲的身材你相信嗎?羨慕嗎?那這次KIMIKO老師要教大家的上半身打薄運動,一定要趕快學起來~~除了最在意的小肚肉、腰間肉、蝴蝶袖,連副乳、背肉、肩胛骨、鎖骨、手臂内緣都可以一起變薄!有在運動的人都知道,這些都是最難瘦的部位,KimiBarre運動的好處,就是CP值效益很高,短短時間就能一次把想瘦的部位全練到!而且一天只要花2分鐘!

    KimiBarre運動,一次把想瘦的部位全練到
    KIMIKO老師說:「這套運動能讓你整個人身型變薄、尺寸小一號!就算一天只運動短短2分鐘,1個月就能從L穿進M!」為什麼這套運動會這麼神?其實,就是借助KimiBarre美型棒的力量,KIMIKO老師花了三年時間才研發出KimiBarre,可以把它想像是KIMIKO老師小分身,幫你固定好姿勢、位置,運動就會用對的地方發力,而這套KimiBarre運動最主要就是在做「肌肉等長收縮」、「多關節模式」的運動,有5大特色:

    1.運動完後肌肉不會充血腫脹。
    2.不會讓你氣喘吁吁,運動中還能保持優美儀態,越冷靜、反而越多部位在出力。
    3.全身性運動,一次可以瘦到5個以上的部位(這點超棒)。
    4.因為姿勢有被固定住,所以安全性高,初學者也不必擔心會受傷。
    5.運動中肌肉會呈壓扁狀,打薄效果明顯,還能瘦到一般運動最難瘦的部位。

    2分鐘,打薄上半身
    這次KIMIKO老師藉由一個超簡單的動作,就可以瘦到上半身你想瘦的所有部位,做的時候看起來好像會很「靜止」,沒錯,越是冷靜,必須出力的肌肉就越多,越冷靜越做對!

    Step 1:雙腳外八站在瑜珈墊兩側,保持雙腳打直,下巴輕輕地放在脖頰上,將KimiBarre用前手臂夾住,檢查一下KimiBarre位置有沒有放對,往下可以碰到肚臍,往上可以碰到額頭,就是正確的位置。

    Step 2:用一個4拍的時間,用雙手夾住KimiBarre,從肚臍位置舉高輕碰額頭;再用一個4拍時間,往下放回到肚臍位置,注意,全程只有手臂在動作,頭、身體和雙腿保持固定姿勢不動,就這樣來回做滿2分鐘。

    對於沒有運動習慣的初學者來說,想要開始努力運動瘦身,最怕的就是沒有私人教練在身邊,自己胡亂做,很可能做錯、做完運動沒變瘦,肌肉反而變更腫……有KimiBarre美型棒的幫助,在家花2分鐘跟著老師的教學影片一起動,就能達到比去健身房練一小時更棒的效果喔!心動嗎?手指點點加入KimiBarre家族就可以馬上來運動囉~KimiBarre美型棒組,原價NT.3,680、特價NT.2,580(點我這裡買)。

    圖片來源:KIMIKO Studio

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