之前KIMIKO老師在粉專上放了張露肚照，完美的葫蘆腰身線條、緊實看不到贅肉的手臂，瞬間引發網友暴動，短短時間就有快6000個讚！說這是40歲的身材你相信嗎？羨慕嗎？那這次KIMIKO老師要教大家的上半身打薄運動，一定要趕快學起來~~除了最在意的小肚肉、腰間肉、蝴蝶袖，連副乳、背肉、肩胛骨、鎖骨、手臂内緣都可以一起變薄！有在運動的人都知道，這些都是最難瘦的部位，KimiBarre運動的好處，就是CP值效益很高，短短時間就能一次把想瘦的部位全練到！而且一天只要花2分鐘！
KimiBarre運動，一次把想瘦的部位全練到
KIMIKO老師說：「這套運動能讓你整個人身型變薄、尺寸小一號！就算一天只運動短短2分鐘，1個月就能從L穿進M！」為什麼這套運動會這麼神？其實，就是借助KimiBarre美型棒的力量，KIMIKO老師花了三年時間才研發出KimiBarre，可以把它想像是KIMIKO老師小分身，幫你固定好姿勢、位置，運動就會用對的地方發力，而這套KimiBarre運動最主要就是在做「肌肉等長收縮」、「多關節模式」的運動，有5大特色：
1.運動完後肌肉不會充血腫脹。
2.不會讓你氣喘吁吁，運動中還能保持優美儀態，越冷靜、反而越多部位在出力。
3.全身性運動，一次可以瘦到5個以上的部位(這點超棒)。
4.因為姿勢有被固定住，所以安全性高，初學者也不必擔心會受傷。
5.運動中肌肉會呈壓扁狀，打薄效果明顯，還能瘦到一般運動最難瘦的部位。
2分鐘，打薄上半身
這次KIMIKO老師藉由一個超簡單的動作，就可以瘦到上半身你想瘦的所有部位，做的時候看起來好像會很「靜止」，沒錯，越是冷靜，必須出力的肌肉就越多，越冷靜越做對！
Step 1：雙腳外八站在瑜珈墊兩側，保持雙腳打直，下巴輕輕地放在脖頰上，將KimiBarre用前手臂夾住，檢查一下KimiBarre位置有沒有放對，往下可以碰到肚臍，往上可以碰到額頭，就是正確的位置。
Step 2：用一個4拍的時間，用雙手夾住KimiBarre，從肚臍位置舉高輕碰額頭；再用一個4拍時間，往下放回到肚臍位置，注意，全程只有手臂在動作，頭、身體和雙腿保持固定姿勢不動，就這樣來回做滿2分鐘。
對於沒有運動習慣的初學者來說，想要開始努力運動瘦身，最怕的就是沒有私人教練在身邊，自己胡亂做，很可能做錯、做完運動沒變瘦，肌肉反而變更腫……有KimiBarre美型棒的幫助，在家花2分鐘跟著老師的教學影片一起動，就能達到比去健身房練一小時更棒的效果喔！心動嗎？手指點點加入KimiBarre家族就可以馬上來運動囉~KimiBarre美型棒組，原價NT.3,680、特價NT.2,580(點我這裡買)。
圖片來源：KIMIKO Studio
