韓妞們的瘦身方式一直都很值得筆記下來，感覺只要看過一次（咦？）身材和體重就能默默小一號呀！而近期有款被稱作是「idol水아이돌 물」的飲品更是在她們減肥圈中引起討論度，號稱20分鐘就能消水腫的超強減肥水，甚至連偶像明星們都視它為瘦身好夥伴，所以～現在就來看看什麼是「idol水」吧！
其實idol水就是非常簡單的「綠茶檸檬水」，但為什麼會有「idol水」的小名，全都歸功於它有著非常明顯的消水腫效果，所以在韓國偶像與模特兒界是個非常熱門的飲品，幾乎是娛樂圈中人手一瓶的基本備配，才會有這樣可愛又吸睛的名字。
由綠茶和檸檬組成的idol水，裡面內含著豐富的鉀與維他命C，所以就能使身體排出多餘的水分，達到利尿、去水腫的效果，想要自製一杯idol水其實非常簡單，你只需要水、綠茶、檸檬汁、砂糖這4種材料、2步驟就可以完成了。
- 沖泡出500ml的綠茶。
- 加入適量檸檬汁與2茶匙砂糖，即完成。
身邊沒有新鮮檸檬汁也沒關係，加入檸檬片也是會有同樣的效果，同時你也可以根據個人的習慣，按照這個比例來沖泡出一杯的量，需要特別注意的是，由於加糖會讓熱量增加，所以控制在2茶匙會比較恰當，不怕酸的人也可以不加糖喔！
