你最喜歡哪些主題呢?
請給我們3~5個提示。
  • 彩妝
  • 保養
  • 美髮
  • 名人瘦身
  • 運動
  • 星座
  • 戀愛
  • 流行
  • 影劇
  • 需選擇3個你喜愛的主題喔!

    請先登入會員

    快速收藏文章、影音與商品,

    追蹤達人最新文章!

    登入成功
    女人我最大 APP
    下載女人我最大APP

    愛美時尚 購物不踩雷

    GO
    GO
    • 0

    吃飽攤著就會瘦!轟動日本「廢柴減肥法」關鍵原因就在這個器官

    瘦身By 唐蓉
    2020/01/13 12:00

    吃飽後癱著,會變成沙發馬鈴薯越來越胖,這是大家都知道的基本觀念,但現在,經由日本節目採訪曝光後,轟動一時的「廢柴減肥法」,就有日本醫師要來打破這觀念,告訴你吃飽後癱著,竟然可以變瘦!

    日本內科醫師來解密

    原來秘密就在「肝臟」!日本消化器內科醫師野村喜重郎表示,在人體所有器官中,肝臟所佔的基礎比例最高,所以只要能讓肝臟充分運作起來,就能使熱量消耗大大增加,意指,只要讓肝臟的血液循環良好,就能大幅提高身體的基礎代謝率。

    促進肝臟工作,就靠「攤著」

    那,要怎麼才能讓肝臟擁有良好的血液循環呢?答案是,「吃飽後癱著」!也是這個「廢柴減肥法」最重要的關鍵,因為吃飽飯後,血液會從腸胃匯集到肝臟,讓肝臟有足夠的能量能充分運作,想要提升基礎代謝,就要好好把握「吃飽飯後」的黃金時間!

    吃飽攤著瘦這樣做

    可不是隨便攤攤就能瘦,野村醫師傳授正確做法,首先,肝臟位於人體的右側,所以癱著時要側躺,讓右側在下方;第二是頭和腳要抬高約30cm,這樣會有更多血流匯集到肝臟,提高肝臟運作效能;第三,吃飽後癱著,最多只能15~30分鐘,超過會有反效果,沒瘦身成功反倒真的變成沙發馬鈴薯!以上超簡單的廢柴減肥法,學起來了沒有~~
    延伸閱讀:肉肉大腿躺著瘦~日本媽媽靠「床上瘦腿操」牛仔褲從28→23!

    圖片來源:達志影像/shutterstock、微博@全球休閒指南

    加我LINE好友!私聊女人我最大熱門話題
    點我下載APP!達人指點,讓妳美麗多一點

    延伸閱讀

  • 人間行走芭比Lisa腰細得太誇張!2動作不只剷掉腰間肉、連宿便都一併說掰

    2020/01/13
  • 陶晶瑩大推「四格餐盤」減肥法,健康吃得飽,還能瘦下20公斤不復胖!

    2020/01/07
  • 戴愛玲為演唱會大秀水蛇腰!透露只要做到這3點,身材尺寸就會小一號

    2020/01/08
  • 擦了熱熱的是在燃燒脂肪?醫師解密:錯!這種瘦腿霜擦了真的不會瘦

    2020/01/09
  • 20下就好!許瑋甯親授「腹肌養成訓練」,靠這3招肉肚也能練出微線條

    2020/01/09
  • 早餐吃澱粉反而可以燃燒脂肪!營養師大推:想減肥早餐這幾樣食物可多吃

    2020/01/08
  • 你可能會喜歡

    小編推薦