說起韓國的素顏美女，大家一定會不約而同想到宋智孝，年近40歲卻還是擁有Q彈肌膚，宛若新生兒一般，加上超完美S曲線，更曾在2015年擠下秀智、全智賢等美女，被選為「韓國最火辣女星」。歐膩的好身材，全都靠「睡覺瘦身法」，超適合懶惰的水水！
「韓國最火辣女星」都是睡出來的
作為韓國演藝圈著名的宅女，宋智孝是出名的愛睡覺，時常在錄節目和拍戲時展現秒數功力，一有空檔就會衝去睡覺，就算身在三層樓高的積木堆上錄節目，也能毫不畏懼的默默睡著。最驚人的是某次拍戲，竟然在等待攝影機升起的2秒內就昏睡。不過歐膩愛睡覺不是偷懶，而是為了維持好身材和膚質，這套超簡單又實在的「睡眠減肥法」，大家都可以馬上學起來。
睡著睡著就瘦了
研究發現，睡覺時每小時大約可消耗50到65大卡，而且若是睡眠不足，體內能夠控制食慾的「瘦素」就會減少，促進食慾的激素上升，饑餓感增加，自然容易胖。宋智孝就是「睡著睡著就瘦了」的好例子，不同於偶像們常常進行地獄節食，她從不刻意減肥，就是把握時間狂睡猛睡，增加身體代謝、消耗熱量。她最長曾連睡整整兩天，不只神清氣爽，加上睡覺時不會進食，還能讓肥胖相關基因影響力降低，自然而然瘦下來了。
醒來就試試瑜珈吧
除了睡好睡滿，女神偶爾也會在睡前做一些簡單的瑜伽塑身，比如說「貓咪式」，只要跪坐在墊子上，雙手扶著地，向後伸展腰背即可，運動白癡也能立刻上手。瑜珈可以舒緩肌肉、放鬆心情，睡前或起床都可以做，想跟宋智孝一樣保持看不出年齡的好身材，其實不難，你也可以的！
