韓國當紅女團BLACKPINK泰籍成員Lisa，有「人間芭比」之稱，今年以超強的舞蹈實力榮登選秀節目《青春有你2》導師，她在節目中不僅展現了高超技巧，纖細的螞蟻腰也再度成為焦點。過去她的造型師就曾以「髮帶」當作她的腰帶，可見51公分的小蠻腰有多細，近日她在節目中透露「最討厭節食」，讓ELLA也嚇瘋了。
「少量多餐」不節食
其實不只Lisa，BLACKPINK團員各個都是身材超好的仙女代表，一字排開那個A4腰簡直要逼死人。先前她們就分享，飲食上主要以「少量多餐」維持恰恰好的飽度，也可以避免一次吃太多，導致胃被撐大，Lisa很餓的時候，會選擇適當補充蛋白質和蔬菜水果，絕對切記不要一口氣暴飲暴食，只會徒增熱量，完全對身體沒幫助。
「超腰瘦」暴風運動
而Lisa不節食仍能維持紙片腰、超挺直角肩和無贅肉美背，都是靠暴風般的運動。她透露，偶像女團本身練習量大，一天平均要跳3到4個小時的舞，如果遇到演唱會或是新歌發表，一天的練舞時間更逼近6、7個小時，龐大的運動量，讓她不忌口也能維持身材。至於不跳舞的人，也可以跟Lisa一起做「皮拉提斯」，訓練核心肌群，還能雕塑身材，讓曲線更迷人，小蠻腰在向你招手，還不快跟Lisa老師一起動起來！
牢記「６字口訣」不會胖
最後，謹記Lisa保持身材的六字口訣：「吃多少動多少！」不管是定時定量吃三餐，還是要像Lisa一樣少量多餐，都要記得這個大原則，吃多少就要把多少熱量一起消耗光光。最好的方式是每天都保持規律運動，假日也可以找自己喜愛的運動去嘗試，Lisa放假就會健身、爬山，還有最愛的直立板單槳衝浪，也都是可以訓練核心，保持好身材的運動。
圖片來源：IG@lalalalisa_m
