相較於西方人開放，身性保守的東方人，聽到裸睡都還是會害羞一下。其實裸睡好處多多，不僅可以讓身體更放鬆、快速入眠，還能夠加速燃酯，如果是夫妻或情侶，感情當然也會變好，連女神林志玲都喜歡呢！
脫光光睡好處多多
演藝圈有不少女星都提倡裸睡，像是小S、康茵茵、Albee都是愛好者，志玲姊姊也曾經透露過，因為喜歡赤裸睡覺時毫無壓力的放鬆感，只要夏天出國一定都會選擇裸睡。別小看薄薄的一層衣物，脫光了睡覺對健康有四大幫助，首先就是能夠提高血液循環，讓緊繃的肌肉軟化，消除疲勞，讓你輕鬆入睡，長期失眠者可以試試。
燃脂又助眠
再來，身體在熟睡時本來就會消耗熱量，若是裸睡，身體少了衣物保暖，會提高新陳代謝，燃燒更多脂肪來提升體溫。而且脫去衣物的束縛，睡覺時會更容易翻身，翻身次數多也能夠提高血液循環，增加身體代謝，對於減肥人來說，不失為一個加分的小方法。
降低感染、促進感情
另外，女性若是穿太緊身的內衣褲，容易產生尿道發炎等感染症狀，如果在睡覺時脫去貼身衣褲後，能夠降低私密處潮濕，讓陰道和尿道更通風，減少細菌滋生。而且連男性也能降低泌尿系統和生殖器官感染機會。最後，有研究證實，裸睡可以增加夫妻對彼此身體的渴望，讓夫妻彼此重燃性慾，自然感情也就隨之變好啦。
