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    連志玲姐姐都愛「裸睡」!燃脂速瘦、保護妹妹,「4大好處」看完今晚就來試

    瘦身By 周筠羚
    2020/04/28 16:02

    相較於西方人開放,身性保守的東方人,聽到裸睡都還是會害羞一下。其實裸睡好處多多,不僅可以讓身體更放鬆、快速入眠,還能夠加速燃酯,如果是夫妻或情侶,感情當然也會變好,連女神林志玲都喜歡呢!

    脫光光睡好處多多

    演藝圈有不少女星都提倡裸睡,像是小S、康茵茵、Albee都是愛好者,志玲姊姊也曾經透露過,因為喜歡赤裸睡覺時毫無壓力的放鬆感,只要夏天出國一定都會選擇裸睡。別小看薄薄的一層衣物,脫光了睡覺對健康有四大幫助,首先就是能夠提高血液循環,讓緊繃的肌肉軟化,消除疲勞,讓你輕鬆入睡,長期失眠者可以試試。

    燃脂又助眠

    再來,身體在熟睡時本來就會消耗熱量,若是裸睡,身體少了衣物保暖,會提高新陳代謝,燃燒更多脂肪來提升體溫。而且脫去衣物的束縛,睡覺時會更容易翻身,翻身次數多也能夠提高血液循環,增加身體代謝,對於減肥人來說,不失為一個加分的小方法。

    降低感染、促進感情

    另外,女性若是穿太緊身的內衣褲,容易產生尿道發炎等感染症狀,如果在睡覺時脫去貼身衣褲後,能夠降低私密處潮濕,讓陰道和尿道更通風,減少細菌滋生。而且連男性也能降低泌尿系統和生殖器官感染機會。最後,有研究證實,裸睡可以增加夫妻對彼此身體的渴望,讓夫妻彼此重燃性慾,自然感情也就隨之變好啦。

    圖片來源:達志影像/shutterstock

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