由「神仙姐姐」劉亦菲、甄子丹、李連杰和鞏俐等大咖影星主演的真人版《花木蘭》，因應這波新冠疫情無限期延後上映，雖然讓影迷們飽受等待之苦，卻也讓劉亦菲罕見在微博直呼：「最近很閒！」宅在家的劉亦菲，更開心和粉絲分享鍛鍊有成的腹肌照，呼籲大家一起動起來～
劉亦菲曬超狂馬甲線，居家看視頻自己練
看看神仙姐姐曬出的這組腹肌照，網友紛紛讚嘆：「我們姐姐果然是天仙，360度完美不誇張。」與其拼命節食，變成瘦巴巴的紙片人，養成規律運動的習慣，才能瘦得漂亮有線條，重點是不會復胖！劉亦菲也在微博中寫下：「看了好多健身視頻，強身健體，你們好棒！希望大家愛護好自己，希望大家健康，愛你們」有了姐姐愛的鼓勵，跟著以下3組動作，在家練出神仙姐姐同款馬甲線！
動作1. 單腿拉伸
如果你以為每天做幾百個仰臥起坐，就能練出腹肌，那可能真的要等到天荒地老了！練腹肌不需要太多招式，關鍵在有沒有專注的針對局部練到位。第一組動作，身體朝向地面，用手掌和手臂的力量撐地，一條腿穩穩地踩住地面，另一條腿伸直並脫離地面，呈現90度，單邊各15秒，換腿重複以上動作。
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動作2. 捲肚子
這個動作和仰臥起坐不同的地方在於，要先平躺於地面，將膝蓋彎曲，雙手放在身體兩側，規律晃動，注意隨時收緊腹部肌肉，用腹部當重心。比起仰臥起坐主要鍛鍊腰部周圍，捲肚子動作更能有效刺激腹直肌～
動作3. 深度鍛鍊腹部
不要小看這個動作，看似簡單，做到位效果超好，做錯卻可能引來腰痛！首先，平躺於瑜珈墊上，用雙腿的力量將身體整個往上提，注意不能用後背唷。同時，會感受到腹部的肌肉受力壓縮，做30次，依個人狀況逐漸調整次數～
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圖片來源：微博@劉亦菲
