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為了把自己塞進婚紗,Y頭狂瘦9公斤!三層肉肥肚靠3招徹底變平坦

瘦身| By 唐蓉 報導
2020/07/01 10:35

剛成為幸福人妻的丫頭詹子晴,原來也曾經為了「把自己塞進婚紗」進行了一番努力!日前她在粉專分享,翻到前幾個月的照片,肚子上的三層肉,連自己都被嚇到!好險有趕在婚前從54kg瘦到45kg,重新找回小蠻腰!馬上來看丫頭是如何搶救身材的。

為了把自己塞進婚紗,Y頭狂瘦9公斤!三層肉肥肚靠3招徹底變平坦
圖片來源:FB@丫頭詹子晴

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熱愛美食吃不停

體態會失控的原因,除了因為身為手搖飲、酒吧餐廳老闆娘,常要試菜之外,丫頭本身又是澱粉控,光一個生日就吃了14個蛋糕!結果體重一路飆升到54公斤,其實丫頭本身就是易胖體質,她也直言到了32歲年紀,新陳代謝真的有變差,太開心吃喝結果整個人像吹氣球,肚子冒出的肥肉連自己都不敢看。

為了把自己塞進婚紗,Y頭狂瘦9公斤!三層肉肥肚靠3招徹底變平坦
圖片來源:FB@丫頭詹子晴

小黃瓜取代澱粉

為了減重,丫頭還曾經試過保鮮膜包手指,結果當然是失敗!為了美美穿上婚紗,她下定決心減肥,連之前出國都要帶白飯的澱粉控,都暫時先戒掉了,如果會餓的話,就吃涼拌小黃瓜,低熱量又有飽足感,飲食也改為少油少鹽,讓身體減少負擔。

為了把自己塞進婚紗,Y頭狂瘦9公斤!三層肉肥肚靠3招徹底變平坦
圖片來源:FB@丫頭詹子晴

罵醒自己

減肥中最怕控制不住口慾,加上身旁的朋友都對她很仁慈,看她像吹氣球發福也不會阻止她吃東西,所以她後來自創「罵自己」方式,有時想要偷懶不運動、或是忍不住想大吃大喝時,丫頭就會對自己說:「你這個廢物!胖成這樣還好意思!」她說這招真的很有用。

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為了把自己塞進婚紗,Y頭狂瘦9公斤!三層肉肥肚靠3招徹底變平坦
圖片來源:FB@丫頭詹子晴

輔助食品助瘦

年紀過了3字頭,丫頭發現新陳代謝真的有變差,所以她有吃一些輔助食品來幫忙代謝卡路里,最明顯的就是小腹三層肉整個消風了!為了提升代謝率,她也會揪朋友一起去運動,她說:「因為是團隊運動,能和朋友一起完成任務很有趣,很快就上完一堂課,感覺時間過得特別快!有一群愛一起運動的朋友真好。」好朋友一起相揪來運動,比一個人更有持續下去的動力,也因此讓她成功甩肉9公斤,笑說現在是人生中最完美的體態!
延伸閱讀:生完比沒生還瘦!趙麗穎、Angelababy輪番秀「超狂細腰」,網友全跪了~

圖片來源:FB@丫頭詹子晴

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    逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵

    瘦身| By 何雅萍 報導
    2020/06/30 14:27

    再過幾天,就滿47歲的Vicky,和老公屈中恆生了4個女兒的她,身材依舊很好,尤其那雙逆天美腿,讓一票網友驚呼!究竟,她是怎麼維持的呢?方法真的很簡單,一起來看看吧!

    逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

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    逆天美腿,睡前抬腿不能少

    Vicky強調她的腿,真的是零修圖,是遺傳給了雙細長瘦腿啊!照片中,完全不符合人體工學的逆天美腿,是攝影師太會拍了!其實,Vicky就曾在節目中說過,自己自豪的部位就是腿!當年屈哥追她,就是對這雙美腿而一見鍾情!

    逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    一開始,我自己沒太大感覺,是一直被稱讚後,才開始想說,好啦~保養一下,不然很對不起這兩條腿,才開始每天洗澡後擦下緊實霜,搭配由下往上的簡單按摩,也會定期去角質,尤其膝蓋容易顯老,一定要好好保養。對了,還有一點很重要,就是睡前要抬腿,可以消除腿部整天的疲勞和腫脹。

    逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    維持基礎代謝,運動不能少

    曾被問到維持身材祕訣的Vicky,直說帶小孩!家裡有4個小孩,保證忙到瘦!不過,她也大嘆年過30之後,就開始發現新陳代謝都變超慢,而且很容易感到疲累,只要偷懶幾天沒運動,就好像堆很多廢物、肥油在身上!隨著女兒們漸漸長大,Vicky開始替安排自己健身、空中瑜珈,每周維持2~3次規律的運動習慣,能維持良好的基礎代謝和體態之外,更重要的為生活壓力找到抒發的出口,幾位媽媽一起運動、聊八卦,真的很紓壓。

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    延伸閱讀:沒隨著年齡長肉!57歲金瑞瑤、52歲蕭薔,維持47公斤的共同妙招是這個

    逆天美腿收服屈中恆!47歲Vicky生四胎也沒暴肥的3秘招,瘦長鉛筆腿最無敵
    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

    飲食要規律,攝取要均衡

    Vicky曾在受訪時說,家裡有4位正在發育的女孩,飲食上會特別注意高纖攝取,蔬果種類要多元之外,也會盡量減少外食,盡可能在家自己下廚,做菜要少油、少鹽,然後自己會控制只要吃7、8分飽,晚上不吃澱粉、不吃宵夜,少吃甜點、少喝有糖飲料,絕對不會不吃。因為,我發現要有好身材,並不一定要挨餓,要維持身體良好的代謝,並做好體內環保才是最重要的!另外,我在餐後會吃包乳酸菌,維持腸道良好的運作機制,同時把囤積在體內的負擔代謝調,自然體態就能變得輕盈。

    延伸閱讀:日本INS瞬間爆紅!40歲媽媽最強3階段、6大招,1年瘦16公斤超簡單

    圖片來源:FB@開心人妻Vicky

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      生完比沒生還瘦!趙麗穎、Angelababy輪番秀「超狂細腰」,網友全跪了~

      瘦身| By 唐蓉 報導
      2020/06/30 10:25

      生小孩可以說是每個女人在胖瘦之間的重要關卡,很多都是生完後暴肥,體重永遠回不去,鬆弛突出的肚子,更把少女變成大媽!但,偏偏這些女明星好像都是仙女體質,生完不但不留痕跡,內凹小腹甚至比少女還少女!

      生完比沒生還瘦!趙麗穎、Angelababy輪番秀「超狂細腰」,網友全跪了~
      圖片來源:微博@趙麗穎微吧

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      超狂細腰幾乎要比頭圍還小了

      之前趙麗穎就有在微博分享自己的健身照,纖瘦卻精實的身材引起網友暴動!直說太不科學!還因為沒有照到臉,質疑不是本人,直到近日她出席活動,身穿淺藍色露腰洋裝,幾乎比頭圍還小的腰圍,直接證實姐就是這麼瘦!緊實的腹部甚至還可以看到肌肉線條,哪裡像生過小孩媽媽啦!

      生完比沒生還瘦!趙麗穎、Angelababy輪番秀「超狂細腰」,網友全跪了~
      圖片來源:微博@趙麗穎微吧

      趙麗穎2招必瘦

      趙麗穎最胖時大概有54公斤,後來積極減肥瘦到40公斤,現在有在健身體重稍微重一點點,但也保持在4字頭。之前趙麗穎曾分享過自己的減肥法,還沒運動前主要是靠飲食,很簡單就2招。
      1.吃飯先喝湯:每餐用餐之前,她一定先喝一大碗湯,這樣肚子就飽了大半,接下來菜肉飯也不會吃那麼多了。
      2.食物先過水:趙麗穎吃飯旁邊一定會放一碗水,吃進嘴裡的任何東西先過一下水,洗去油膩和調味再吃。
      這兩個方法只要能堅持,絕對會瘦!

      生完比沒生還瘦!趙麗穎、Angelababy輪番秀「超狂細腰」,網友全跪了~
      圖片來源:微博@Angelababy

      Angelababy 54→45kg減肥史

      Angelababy也是演藝圈的少女媽媽代表,日前她po出和兒子小海綿的合照,只見她身穿短T、熱褲,戴著棒球帽,根本就是18歲少女樣!內凹腰線和纖細的大長腿,羨慕死編編了啦~~人家說產後肚子會回不去,在趙麗穎和Angelababy身上完全不成立啊!

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      生完比沒生還瘦!趙麗穎、Angelababy輪番秀「超狂細腰」,網友全跪了~
      圖片來源:微博@Angelababy

      飲食控制+卷腹練出小蠻腰

      「早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少」就是Angelababy的飲食原則,她說想要瘦一定得少吃,運動則是讓身體線條更好,她固定會做跑步、平板式、卷腹,還應粉絲要求秀了下結實的腹部,說只要飲食控制+卷腹,人人都可以辦到!
      延伸閱讀:李佳穎靠吃「納豆」瘦超快!2個月從50→44kg,加碼一招躺著就能飆汗

      圖片來源:微博@Angelababy趙麗穎微吧

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